看了很多节目，我觉得主要靠饿！不吃碳水，不吃糖，不吃脂肪是最主要的
大多节食，饰演武林外传中白展堂的演员沙溢吃黄瓜一个月瘦30斤。每天就两根黄瓜。夜里经常饿哭。陆毅当初为了演永不瞑目中的肖童3个星期的时间只喝水，实在饿了就肯一口黄瓜，瘦了十多公斤。（很危险，体制不好的人会饿死）黄磊减肥3天不吃饭然后吃一天，再3天不吃，再吃一天，如此反复3个周期瘦了20斤。黄磊说实在饿了就嗑一颗瓜子。饰演张思德的吴军也是一个月只吃苹果，每天还爬两座山，瘦了30斤。古天乐3天瘦30斤就是比较疯狂的了，他3天不吃东西只喝水每隔6个小时要跑步2小时。（以上方法都是危害健康的，看看就行，别模仿哦！）
黄家驹
首先说走的早，我们所谓走的早也就是去世了，不是字面上走了离开了去别的地方了
黄家驹去世的时候刚刚31岁，在平均年龄七八十的现在算是比较早了
那么为什么会觉得惋惜呢，黄家驹是出生在香港的一名歌手，beyond乐队的主唱，作为一个歌手他的成就还是很高的，最早在红馆（香港歌手梦想殿堂）开演唱会的乐队，最早来大陆（1988）开演唱会的香港乐队，乐队的歌曲也多次入选各种榜单、颁奖典礼、金曲榜，这些是数不胜数了
虽然他音乐上的成就已经很高了，但最让我惋惜的是黄家驹他的人格，首先是格局大，在香港回归之前很多香港群众和演艺圈的人人心不稳，并不太能接受大陆的统治，对新中国也持怀疑态度，但黄家驹不止在言论上支持香港回归中国、各种场合也称自己是中国人（那时候香港还未回归），1988年还到北京开演唱会、爬长城。在歌曲mv里也有很多中国元素。
黄家驹性格开朗，给人的感觉就是阳光大男孩，而且很会照顾人，在演艺圈的人缘也很好，很多合作过的艺人会称他为哥哥，比如黄宁（香港女演员）干脆把黄家驹当做自己的哥哥，黄家驹的忌日都会在社交媒体发文怀念
黄家驹对歌迷特别亲切，而且情商很高，演唱会的时候保安暴力对待歌迷黄家驹会制止，责怪保安行为的同时呢又会说：我们的保安大哥也不容易的，我们能在这里唱歌也全靠他们在这里维持秩序，所以大家对他们的工作也要多多配合。一番话同时赢得歌迷和工作人员的好感
他们一般都有专业的保健医生给他们的建议的，就算吃也是吃安全的啦。我之前看过一篇报道，说雅 塑减肥 药就是那种通过安全认证的国家otc药，而且是通过排油达到减重效果，是安全药物，我觉得如果明星吃的话就是吃这类型的减 肥药。
首先泡泡枪要选择口径大一些的，在一个要用吹泡专门的泡泡液，就可吹出大三泡，或者可以
1 增加蛋仔派对泡泡的空气密度以增加浮力2 泡泡是由气体和液体制成的，增加泡泡内气体的压力可以增加泡泡内的空气密度，从而增加泡泡的浮力，使人飞得更远3 使用高压气体将气体注入泡泡中可以增加泡泡内气体的压力和密度，也可以增加浮力，同时还可以试着制作更大的泡泡以增加人的负重能力，从而让人飞得更远。
实验所需材料
水杯1只、吸管1根、清水30ml
洗洁精15ml、白砂糖5g、胶水10ml
实验操作步骤
1. 往水杯倒入约30ml清水。
2.分别往水杯中倒入白砂糖5g、胶水10ml、洗洁精15ml，并用吸管将混合物充分搅匀，制成泡泡水。
3.用手指蘸取少量泡泡水，均匀涂抹在桌面上。
4.用吸管蘸取泡泡水，往桌面上吹出一个大泡泡，然后再往里边吹小泡泡。
现象及原理分析
通过上面的实验我们发现，吸管可以吹出一连串小泡泡，也可以在桌面上吹出类似城堡状的半球形泡泡，并且半球形泡泡里边还可以继续吹出更小的半球形泡泡。
分子处在永不停息的运动中，流体表面的分子在做无规则运动时，一部分分子可以克服液相分子引力而逃逸出界面，从而导致表面上分子密度比液相小，由于分子距离增大，分子间呈现吸引趋势（此时分子间引力大于斥力，合力体现为引力），进而宏观表现为表面张力。表面张力与界面相切，与净吸力相互垂直，在两者共同作用下，最终表现出液面向内及缩紧的趋势，进而呈现出表面积最小的球形状。水的表面张力非常大，很难形成泡泡，而表面活性剂洗洁精可以将水的表面张力降低至原来的三分之一，使得表面张力刚刚好形成泡泡。另外，白糖、胶水起到了一定的增厚剂的作用，让泡泡更坚固。
首先要多做一些腹部的减肥运动，可以转呼啦圈、做仰卧体坐，练习瑜伽、跳舞等，在每晚睡觉前也可以做腹部按摩，顺时针按摩60下在逆时针按摩60下，只要坚持就会有效果，另外要控制饮食，适量的吃一些含膳食纤维比较多的食物，能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，促进排便，从而减少腹部脂肪的堆积。
盘锦是一块人杰地灵人材倍出的宝地，不论是在体育上文艺上还是在各行各业上都产生了无数明星级的人物，他们为家乡人民为盘锦这块土地增光添彩。在这些明星中我最喜欢的最最佩服的是魏书生老师，他从一名普通的老师干起逐步成长为一名诽声海内外的人民教育家。
我觉得吧，减肥还是要从主食摄入阻断开始，不是说晚上不吃主食就能瘦几十斤，而是逐渐培养饮食习惯，这个习惯一旦养成，身心都会迅速适应“我正在减肥”这一事实，至此，减肥最难的俩字“坚持”就成功一小半了。除非是已经比较瘦的人（BMI19以下），一般来说晚餐主食阻断好一个月2-4斤是没有太大问题的，这是不配合运动的前提下，我并不认为为了减肥能饿三天的人有多厉害，相比之下我更钦佩常年坚持身材管理的人，这才是自律的象征。注意是先阻断晚餐的主食哦，不是阻断一整天主食，同时没有叫晚上不吃饭，白肉、蔬菜等都可以正常吃，尽量清淡就行～个别已经很习惯晚餐主食的，可以慢慢减少。对了，我不是很赞同晚餐吃一个水果这种减肥方法，首先水果热量相比蔬菜并不低，而且吃一个下去饱腹感不强，很快又饿了，同样热量的，不如吃清炒蔬菜，再加个鸡蛋白或者其他肉类，饱腹感强，同时尽量减少肌肉流失，瘦下来线条会更好看。
点赞的小仙女一人瘦20斤好不好鸭！