看了很多节目，我觉得主要靠饿！不吃碳水，不吃糖，不吃脂肪是最主要的
大多节食，饰演武林外传中白展堂的演员沙溢吃黄瓜一个月瘦30斤。每天就两根黄瓜。夜里经常饿哭。陆毅当初为了演永不瞑目中的肖童3个星期的时间只喝水，实在饿了就肯一口黄瓜，瘦了十多公斤。（很危险，体制不好的人会饿死）黄磊减肥3天不吃饭然后吃一天，再3天不吃，再吃一天，如此反复3个周期瘦了20斤。黄磊说实在饿了就嗑一颗瓜子。饰演张思德的吴军也是一个月只吃苹果，每天还爬两座山，瘦了30斤。古天乐3天瘦30斤就是比较疯狂的了，他3天不吃东西只喝水每隔6个小时要跑步2小时。（以上方法都是危害健康的，看看就行，别模仿哦！）
楚王好细腰，宫中多饿死。
昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。比期年，朝有黧黑之色。
这里说的是楚灵王喜欢他的大臣有腰身，就是要苗条。所以他的大臣为了达到让楚灵王喜欢这个目的，每天节食，只敢吃一顿饭。不仅这样，每次还要像现在女子穿束身衣一样，每次都先要把腰勒紧，束好然后扶着墙站起来。可以参考一下国外女子穿晚礼服要两个侍女为她勒紧腰部那个场景。于是，过了一年以后，他的大臣都又黑又黄了。
现在也是如此，为了迎合大众以瘦为美的审美观，减肥减出问题者比比皆是。我觉得为了健康减肥是应该的，为了爱美或讨好别人过度减肥就不可取了。
他们一般都有专业的保健医生给他们的建议的，就算吃也是吃安全的啦。我之前看过一篇报道，说雅 塑减肥 药就是那种通过安全认证的国家otc药，而且是通过排油达到减重效果，是安全药物，我觉得如果明星吃的话就是吃这类型的减 肥药。
大量的运动和不吃油腻食欲，通过这种方式瘦下来的，她们常年都这样
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想要减肥，我觉得方法是非常重要的，你可以百 度下超凡~曲线，去年我就是用他们的方法和产 品减肥成功的。
另外我告诉你一些减肥的技巧
1、过度节食会让你变得更想吃东西，不推荐过度节食
大部分人想到减肥，一开始的想法就是我节食，晚上不吃饭或者早上不吃饭。但你会发现这些人大部分都半途而废了。
2、吃点肉
对于缺乏蛋白质的人来说，多吃肉有助减肥。 除了提升饱腹感、降低餐后血糖反应，蛋白质还有利于肌肉形成；
首先合理饮食，优质蛋白质为主，配合高纤维蔬菜。其次配合运动，每天1个小时有氧运动保持身形紧致。
最后，戒烟戒酒戒糖。
《你好﹐周杰伦》，是安又琪2004年12月01日发行的专辑《Angela安又琪》的主打曲，代表了一个歌坛新秀对周杰伦的喜爱以及对音乐的热爱。
这首歌曲里面涵盖了周杰伦的大部分歌曲，将他的经历以及性格娓娓道来，字里行间表达了自己对周杰伦的喜爱之情。
大红大紫 后起之秀 艺苑奇葩 如日中天 风韵犹存 青春靓丽 遍地开花 耀眼夺目
《听袁惟仁弹吉他》。
这首歌是台湾女子组合团体S.H.E演唱的一首国语歌曲，收录在专辑《play》中。该歌曲是由张简君伟作词作曲，专辑由华研国际唱片公司于2007年5月11日发行。
袁惟仁，1968年6月24日出生于台湾，中国台湾词曲作者、音乐制作人歌手。