看了很多节目，我觉得主要靠饿！不吃碳水，不吃糖，不吃脂肪是最主要的
大多节食，饰演武林外传中白展堂的演员沙溢吃黄瓜一个月瘦30斤。每天就两根黄瓜。夜里经常饿哭。陆毅当初为了演永不瞑目中的肖童3个星期的时间只喝水，实在饿了就肯一口黄瓜，瘦了十多公斤。（很危险，体制不好的人会饿死）黄磊减肥3天不吃饭然后吃一天，再3天不吃，再吃一天，如此反复3个周期瘦了20斤。黄磊说实在饿了就嗑一颗瓜子。饰演张思德的吴军也是一个月只吃苹果，每天还爬两座山，瘦了30斤。古天乐3天瘦30斤就是比较疯狂的了，他3天不吃东西只喝水每隔6个小时要跑步2小时。（以上方法都是危害健康的，看看就行，别模仿哦！）
他们一般都有专业的保健医生给他们的建议的，就算吃也是吃安全的啦。我之前看过一篇报道，说雅 塑减肥 药就是那种通过安全认证的国家otc药，而且是通过排油达到减重效果，是安全药物，我觉得如果明星吃的话就是吃这类型的减 肥药。
大量的运动和不吃油腻食欲，通过这种方式瘦下来的，她们常年都这样
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想要减肥，我觉得方法是非常重要的，你可以百 度下超凡~曲线，去年我就是用他们的方法和产 品减肥成功的。
另外我告诉你一些减肥的技巧
1、过度节食会让你变得更想吃东西，不推荐过度节食
大部分人想到减肥，一开始的想法就是我节食，晚上不吃饭或者早上不吃饭。但你会发现这些人大部分都半途而废了。
2、吃点肉
对于缺乏蛋白质的人来说，多吃肉有助减肥。 除了提升饱腹感、降低餐后血糖反应，蛋白质还有利于肌肉形成；
首先合理饮食，优质蛋白质为主，配合高纤维蔬菜。其次配合运动，每天1个小时有氧运动保持身形紧致。
最后，戒烟戒酒戒糖。
不可以加的，即使知道明星的QQ号也加不进去。因为明星都是拒绝加好友，所以加不进去。
出名的方式很多啊，有的靠选秀，有的靠电视剧电影，有的靠唱歌，有的靠综艺……反正出道的方式数不胜数。
而明星出名靠的肯定是一技之长，比如长的好看，或者很有才华，或者唱歌好听演技好，又或者讲话幽默有梗。
明星出名可能是一炮而红，也可能是多年打拼而来的，虽然有的人是突然爆火的，但这些人背后也是付出了很多的，少不了努力。比如前两年靠选秀爆火的杨超越，在节目中的真性情和高颜值，吸引了不少粉丝，最终成功出道，虽然她跳舞唱歌都不是很少，但她的努力也是毋庸置疑的。还有从小火到大的tfboys，那么小就出名，现在三个人都陆续步入了大学，这么多年依旧很火，这跟他们的努力有很大的关系，一边跑通告一边学习，都是辛苦努力的人，没有不出名的道理。
明星的礼服都是由活动赞助商提供的
曾经的我是一个大胖子，和你们许多人一起，经过我不断锻炼，减肥，现在的我终于变瘦，变成女神，减肥改变人生