安全。腰腹吸脂是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法，适用于体重相对正常，但腰腹部脂肪过多，腰腹部皮肤无松弛者，是十分安全的方式。
肥胖使你的腰腹部给人的感觉体态雍肿，行动迟缓。减肥不当可能会适得其反越减腰越粗，使你减肥信心大受挫折。
1、超声波吸脂法：主要是通过高能低频超声波产生的能量，将皮肤内部的脂肪细胞击碎，再将其吸出体外，对皮肤的损伤较小，一般一次的价格在2000元-5000元左右。
2、共振吸脂法：主要是利用电力产生的吸引管震动，将脂肪打碎，之后抽吸出体外，手术时间相对较短，比较适用于大面积的吸脂。一般价格在2000元-10000元左右。
3、手动负压吸脂法：主要是在局部做一个切口，将膨胀液注入皮下组织，脂肪颗粒膨胀之后再手动将其抽吸出体外，通常费用在10000元至30000元左右。
腰腹吸脂减肥要20000元-30000元，吸脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。并不是所有的人都可以吸脂。
腰腹部吸脂手术的价格为10000元到30000元，不同的地域和医院类型都会导致价格不同。腰部吸脂价格与吸脂的设备有关，目前先进的吸脂设备都是来自进口的，都是国际顶尖的技术设备，对于吸脂的安全和效果有更加的保证，由于设备的成本较高，所以吸脂的价格也会稍微高一些。
腰腹吸脂手术后，束身衣是必需的。穿束身衣的方法是先将束身衣从下往上穿过腿部，然后将束身衣拉到腰部位置，确保它紧贴皮肤。
接下来，将束身衣的拉链或扣子拉上或扣紧，确保紧密贴合身体。最后，调整束身衣的位置，确保舒适度和适当的压力。穿束身衣有助于塑造身形、减少肿胀和提供支撑，但请遵循医生的建议，避免穿得过紧或过长时间。
1、主要方法是控制饮食和运动疗法，这样就实现了腹部脂肪的大量消耗。
2、饮食以蔬菜为主，多吃绿叶蔬菜，少吃脂肪等食物，因为脂肪等食物容易转化，脂肪储存在体内，不易流失
3、同时，患者要加强腹部运动，如仰卧和坐立，来达到局部脂肪消耗的目的。
腰部吸脂的费用一般在一个部位500元到5000元左右，具体的价格也是不好确定的，因为每个人的脂肪厚度都是不一样的，所以需要的费用也是不一样的，建议患者到正规的美容整形医院，在专业医师的操作下进行腹部吸脂减肥的，后期注意保养。
步骤/方式1
饮食，要少吃含有脂肪或热量高的食物，食物以清淡为主，控制碳水化合物的摄入。
步骤/方式2
运动，通过平板支撑以及飞燕动作，进行训练。最简单的方法是做仰卧起坐，选择做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐不同的地方是在锻炼时，上半身并不是全部坐起，上半身起来的角度和地面保持15度。
步骤/方式3
通过理疗或者整形、吸脂等方法瘦腰、瘦肚子。
瘦腰瘦腹最有效运动是健走
健走是入门门槛低，运动伤害较低，而且适合大多数人的运动。健走时记得腰杆打直、腹部收紧，即可减掉肚子。
腰腹部位比较大，可能是身体营养过剩引起的腰腹部位脂肪沉积引起的肥胖反应症状，平时注意饮食卫生进行预防身体的肥胖症状进一步加重，少吃油腻的东西，增加身体的运动量，平时注意加强体育锻炼如仰卧起坐等等进行调节，是可以改善腰腹部位的脂肪沉积。