喝咖啡的好处和坏处分别是：
好处：
咖啡可以消除疲劳，可以改善便秘，咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。
咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患肠癌或直肠癌的机率。
坏处：
咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩。诱发骨质疏松。
咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。
爱喝咖啡的好处，就是每天上班的时候可以提升，如果你上班没有精神的话，可以喝咖啡提神坏处就是经常喝咖啡的话，容易导致失眠睡不着觉。
运动和咖啡都对身体有很多好处。但是，喝咖啡在运动前或运动期间可能会有好处，但也可能会有坏处。好处：1. 提高身体的耐力：咖啡因是一种天然的神经系统刺激物，可以提高肌肉的耐力和运动表现。适量的咖啡因可以缩短运动员完成长时间活动的时间，并延长运动员的负荷极限。2. 增加脂肪燃烧：咖啡因也可以促进脂肪的氧化，使脂肪更容易被分解为能量。3. 改善心理状态：运动和咖啡都会刺激多巴胺和芳香烃的释放，这些化学物质可以促进身体的快乐和幸福感。坏处：1. 胃部疼痛：在运动前饮用过多的咖啡可能会导致胃部疼痛，影响运动时的表现。2. 睡眠问题：喝咖啡可以让人保持警觉，但是在运动过后睡眠的时候可能会影响睡眠的质量。3. 脱水：大量摄入咖啡因可能会促进尿量的增加，导致脱水。4. 心率加速：大量饮用咖啡可能会增加心率，对于心脏病患者来说可能会有一定的。总结：适量的咖啡因可以提高身体的耐力和运动表现并促进脂肪的燃烧，同时改善心理状态。但是过量饮用咖啡可能会带来一些负面影响，包括胃部疼痛、睡眠问题、脱水和心率加速。因此，如果你想在运动前或运动期间喝咖啡，请确保适量饮用，并根据自己的情况调整用量。
好处：
提神醒脑：咖啡中含有咖啡因等成分，可以让人体感到兴奋、提神醒脑，有助于提高注意力和反应能力。
增加记忆力：咖啡中的咖啡因等物质可以刺激大脑皮层，并使人更易产生联想，有利于提高记忆力。
缓解疲劳：高考期间复习数量庞大，长时间的学习让人容易疲劳，喝一杯咖啡可以让人体感到轻松和舒适，有助于缓解疲劳。
坏处：
影响睡眠: 高考前晚睡觉的现象比较普遍，而咖啡因可以刺激中枢神经系统，使人精神兴奋，影响睡眠质量。
加重焦虑: 咖啡因等物质会影响人的情绪，过量摄入会使人感到焦虑、紧张，影响考试发挥。
咖啡具有提升醒脑和利尿的作用，咖啡的副作用在于，对于神经紧张的某些人群咖啡容易导致失眠、睡眠质量降低，甚至还会有成瘾的可能性，而且在中医理论中，咖啡属寒性，对于肠胃较为虚弱的人群，会导致肠胃不适等副作用。日常应注意适量饮用，不宜过量，提倡早上饮用，夜晚少量饮用。
早上起来适量喝一些咖啡有提神醒脑、促进肠道蠕动等的作用。但是，不推荐大量饮用咖啡。
咖啡中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，起到提神醒脑的作用，从而提高工作和学习效率。咖啡还可以促进肠道蠕动。总体来说，早上适量饮用咖啡是有一定好处的。但是，大量饮用咖啡，对健康不利。
咖啡是很多人都喜欢的饮品，少量的或者是适量的，喝咖啡会有助于提神醒脑，对于一天的工作和生活都会很有帮助，但是咖啡因会刺激大脑的神经，如果是喝的过量的话，会引起过度的兴奋而影响睡眠，这样进而就会影响第二天的工作和学习，让人休息不够
早上空腹喝咖啡的好处：
咖啡中含有一定的咖啡因。早上适量喝咖啡有助于提神醒脑，振奋精神，可以使工作和学习的注意力更加集中。
咖啡中含有一定的酸性油脂，防治便秘。
坏处：
早上空腹喝咖啡会刺激胃酸分泌，导致胃酸分泌过多，出现烧心、反酸等，增加患慢性胃炎、胃溃疡的风险
好处:可以提神醒脑，提高精力，避免工作学习时犯困。
坏处:在喝完咖啡的4小时内，咖啡会影响睡眠。 咖啡可能导致青少年产生依赖性，对身体发育产生不良影响。
男士喝咖啡的好处就是可以提升，尤其是晚上工作多的时候可以喝一杯咖啡，这样就有精力完成工作了。坏处就是喝咖啡喝多了可能会有脱发的现象。