今天开始练美背，夏天穿吊带裙。
完全不用担心，推荐你买一些质量比较好的隐形文胸，不过最好能网购多几款备用。
有款叫波波小姐的我个人比较推荐，优点是这款可以充气，把胸托上去，再平也可以穿出效果。但缺点是与普通硅胶文胸不一样，刚穿的人穿不好会没有效果，再就是出汗后容易松。解决办法：提前网购这款文胸入手，自己试穿练习好，拍照时就可以得心应手了。还有婚纱一般后面有固定带，相对比较稳，现在的天气去拍，穿这个应该ok.价格约55-89以内。超一百元的就不要买了，坑爹的。
还有一些普通传统的硅胶的文胸，这个在婚纱店拍的时候他会推荐给你买，但是价格比较坑，一件可能会收你个280、380。最好是提前网上准备好，价格约20-50之间
所有胸型都适合穿美背 美背只是一款肩带的款式。实际上和胸型没有太大关系。 胸型搭配需要结合罩杯的款式。这样才可以搭配出好看效果。
不会变小，
练背的方法：
山羊挺身也叫背屈伸，可以有效锻炼下背部的竖脊肌，同时会有效强化背部的核心肌群以及臀部肌群，可以有效增加腰部力量并使得臀部肌群得到提拉，因为这个动作在臀部训练过程中也会经常看到，但是需要注意的是为了保证动作安全，要避免腰部向两侧旋转。
1.
选择合适的胸托：不同的人体形不同，需要选择适合自己的胸托。可以根据自己的胸围、杯型和肩带宽度等因素选择合适的胸托，以确保胸托和身体贴合，能够有效的支撑胸部。
2.
调整肩带的长度：如果肩带过长或过短，会导致美背胸托无法有效的支撑胸部。可以根据自己的身体情况调整肩带的长度，使胸托紧贴身体，提供足够的支撑力。
3.
先在美背里穿个胸罩，然后在胸罩上穿个美背试试，
美背文胸只是一款肩带的款式。实际上和胸型没有太大关系。
胸型搭配需要结合罩杯的款式。这样才可以搭配出好看效果。
这款吊带背心属于纯棉质的，穿在身上特别的贴身，让自己的皮肤感觉到没有任何划痕，而且它纯棉打造不易起球，品质挺好的
1.
功能性美背比较适合大胸穿，因为它通常有将副乳收紧或调整的效果，而且还可以让背部的脂肪分散到其它位置，让胸部挺括而且还有不错保护效果，所以大胸适合功能性的美背。
2.
胸比较大的人也适合穿蕾丝美背。
3.
胸比较大的人还适合穿蝴蝶美背。
各人认为 前者透气一些 冰丝 只是体感凉凉的 不一定透气
个人认为还是特伦斯好
特伦斯瓷砖质量很好。隶属于佛山市特伦斯陶瓷有限公司，该公司是一家专业生产通体大理石，瓷拋大理石，柔抛大理石等各类大理石的大型现代化陶瓷企业。自成立以来，企业引进现代化陶瓷生产机械设备及整套生产线，凭着先进的技术设备和大批丰富经验的优秀人才。产品款式多样，光洁鲜艳，色泽亮丽，尺码规整,永不褪色，物化性能稳定，耐腐蚀，抗污能力稳定，抗折度高。