生姜蜂蜜减肥法 这两点你要知道

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减肥这件事，在女生之间是少不了的一个话题了。好的身材大概是所有女生都想要的了吧，不然的话，喜欢的衣服也穿不上，好吃的东西也不敢多吃。这对于爱吃又怕胖的人来说，实在是太痛苦了！但是，听说生姜和蜂蜜一起用的减肥法十分有效。下面，我们就一起来看看这个办法吧！

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一、生姜+蜂蜜。

这个方法所用到的原材料——生姜和蜂蜜，都是我们日常生活中非常常见的食物了。很多朋友都有问过，这个办法真的有用吗？我们就来看看生姜和蜂蜜的效果有哪些吧！

1、生姜。

抗氧化是很多重视脸部肌肤护理的妹子们很看重的，而生姜的抗氧化效果是非常好的。而且，生姜这种食物有发汗解表、温肺止咳等效果，它独特的辛辣味道还能够推进我们气血的运转。生姜里面含有的某些成分，还能够很快速地铲除自由基，防止我们体内发生脂质的过氧化。

所以说，生姜是可以防止并且削减脂褐素的囤积的，它的抗氧化效果和大众所知道的维生素E相比较，也并不逊色。

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2、蜂蜜。

秋天干燥，很多朋友都会选择喝些蜂蜜来滋养一下，这是很好的。蜂蜜有很好的补中润燥的效果，同样的，也有很好的抗氧化功能。和生姜相比较的话，生姜具有发散的效果，因此年老或者是相对表虚自汗的人群不适合长期食用生姜。

但是，蜂蜜的补益效果就可以防止我们在服用生姜过后出现出汗过多等不良反应的现象了。因此，在生姜中放些蜂蜜，做出的生姜蜂蜜水也是它二者的一个效果的互补了。

蜂蜜在减肥期间，是非常常见的。下面，我们再来看一个用蜂蜜来进行减肥的方法吧！

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二、蜂蜜醋。

1、这个方法我们需要用到4比1比例的白醋和蜂蜜。另外，我们还要200克左右的食用水用来稀释。用一个密封效果比较好的容器，把准备好的蜂蜜、白醋和水统统都倒进去，搅拌均匀之后，我们就可以喝啦。

有的朋友因为不了解，不能确定一天之内要喝几次，一次喝多少。别纠结了，我们只要在吃早餐之前的20分钟左右先喝一杯开水，再喝一杯蜂蜜醋就可以了；午间和晚间的话，需要在吃完饭之后立刻喝一杯。

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以上的这两个方法都是可以供大家进行选择的，但是我们就注意的是，有添加这些食物的减肥方法，在使用之前需要我们先进行对体质的判断，再来决定要不要使用这个方法。就像上面提到的蜂蜜醋一样，里面因为添加了白醋，所以经常会胃酸过多、血压过高的朋友，就不要使用了。而糖尿病患者也尽量不要使用蜂蜜相关的减肥方法了。

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如果仅仅是依赖饮食的减肥方法或者是通过节食来瘦下来的话，很有可能会在不经意之间就伤害到了自己的身体。所以，与其这样，我们不如结合健身、运动的方式！

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