大基数为啥减几天就不掉秤了？

一、大基数为啥减几天就不掉秤了？

在进行减肥的过程中，往往会发现体重在刚开始的时候下降得比较快，但是随着时间的推移，体重下降的速度会变缓，甚至有时会停滞不前，这就是所谓的“不掉秤”现象。

其中一个可能的原因是：大基数减肥时食量的适应性作用。大基数减肥是指在一段时间内采用低卡饮食的方式进行减肥，它的优点是可以有效地控制体重。然而，随着时间的推移，人体会对饮食习惯逐渐适应，新陈代谢也随之改变，这可能导致体重下降的速度下降甚至停滞。

此外，体重在不同的时间，不同的环境下也会发生变化，如饮食、水分摄入、运动等都会对体重产生影响。因此，在减肥过程中，建议每周定期测量体重，并以此为基础，根据自身的情况调整减肥计划和饮食习惯，避免出现不掉秤的情况。

二、断食一段时间就不掉秤了怎么办？

如果断食一段时间后发现体重不再下降，可能是因为身体已经适应了断食状态并降低了新陈代谢率。解决方法是改变饮食和运动习惯，增加有氧运动和力量训练，以提高代谢率。此外，确保摄入足够的蛋白质、蔬果和健康脂肪，避免过度节食。与营养师或健身教练咨询，制定适合个人情况的饮食和运动计划，以实现持续的健康减重。

三、黄瓜鸡蛋减肥法五天了只减了三斤怎么回事？

每种方法都不是适合所有人的，黄瓜鸡蛋我也试过，但是没有毅力，吃了一个星期吃的看见黄瓜鸡蛋就想吐我现在用的绝食法，6天瘦了9斤，每天早上空腹一杯黑咖啡，然后一天就吃一样东西，有时候是一只苹果，有时候是一只贡梨，有时候是一杯豆浆，有时候是一只蛋。。。就这样吃，我是不易减肥的体制，但是这样吃也瘦了好多，我妈都很惊讶。

四、本人减肥，断食了5天，只喝水，减了10斤，第四第五天的时候，晚上睡觉开始心跳得快，心悸，快到睡不着？

减肥需要适当的饮食加以适当的锻炼！如果用你所说的断食不仅伤害身体机能！而且会在你复食的时候反弹！因为身体大量需要能量！所以你得方法不可取的！建议适当的饮食和有计划的锻炼方法！

五、一个我正在追的女孩说要减肥，所以就不能和我出去吃好吃的了，怎么办？

可以吃水果沙拉之类的，其实只要不是主食都不大长肉的，再说了，你得和她说，自然美，你喜欢她现在的样子。祝你们约会成功哦！