步骤/方式1
200克猪肉+100克鹰嘴豆+2个鸡蛋搭配
步骤/方式2
200克牛肉+2个鸡蛋+200克水果搭配
步骤/方式3
100克虾+100克鸡肉+100克贝肉+50克香菇搭配
过多地摄入蛋白质，有可能会增加胃肠道和肝肾代谢的负担，所以一定要在一定的限度下进行减肥，同时要注意摄入的蛋白质的质量，一定是保证摄入的是优质蛋白质，并且注意膳食平衡合理搭配。
丹参是唇形科中药材植物，主要是取它的根茎做药材，全国多个地区都有分布，可以治疗多种病症。野生资源匮乏，所以人工栽培规模很大。栽培地区和数量很多。那么丹参怎么种植，种植在什么环境下，生长良好有什么样的生长条件，一起去下文了解一下。
野生
1、种植方法
可以前茬栽植红薯、玉米、花生，后面就栽植丹参，还可以再茶园、桔园、桑树园、中间作，这样像是半野生种植，生长好。分根栽植，种株留在地里，需要重新栽植时，可以在2月到3月取侧根栽种，但是要注意覆盖稻草防止冻害。扦插种植，取地上健壮茎除下部叶，斜插培育之后移栽。播种繁殖，条播，覆膜保湿，出苗移栽。
种植
2、温度条件
喜欢温暖气候环境，气温低的话生长很慢，整体发育缓慢，一般情况下最适宜生长的地方年平均温度不低于17度，但是根在零下15度左右可以越冬，所以耐受温的跨度比较大。一般生长最适宜温度是15到18度左右，28度以下都可以生长很好，但是超过30度，就容易影响到一些生长。
光照
3、光照要求
丹参是喜光植物，生长期间都要求充足的光照，光照不足生长缓慢，一般丹参都生长在温带地区的落叶阔叶林里。所以丹参需要光照，但是不能接受强光，强光使丹参生长缓慢，植株可能会失水。
土壤
4、土壤条件
一般野生丹参都生长在树林、路边、山坡，其实这些地方的土壤都比较干燥，丹参怕积水，所以要地势高燥的土壤。最喜欢肥沃、疏松、的沙壤土，对于土壤酸碱度要求不严格，微酸微碱，中性都可以种植。总的来说肥沃干燥透水性好的土壤比较适合种植。
丹参种植的方法主要是前茬跟种，茶园、林区间种，偏野生的方法更好，但是大田种植，提供良好的条件生长好，产量高一些。
就是一天只有八小时吃饭剩下十六个小时不吃
少食，多运动，吃东西细嚼慢咽。
减小腹的肥其实也是在进行全身减肥，因此控制饮食是非常重要的，平时少摄入能量高的食物，多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。同时应该加强腹部锻炼。
1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人 除非你隔天可以睡超过12小时不然你别想瘦。
2、你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖2公斤以上，所以你必须将你的目标体重 再减去2～3公斤。
3、瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数(看体质决定时间)，也就是说你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦，例如，你第5天瘦了三公斤，必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤。
4、基本上入睡前跟睡醒各量一次体重，劝你不要纪录 记住自己减肥前的体重就好，为什麼?因为一卡关你就会看著纪录表生气，另外，到后期你可能要两天～三天才量一次体重。
5、卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降 就两天不要量体重，(其实卡关是身体正在调整你的外观 追上瘦下的体重)。
6、当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要撑住，不要想什麼好吃的东西 去幻想自己瘦到目标体重的完美样子，如果看到美食想吃，就想 如果没吃可能又多瘦半公斤。
7、依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤有些人0.5公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦。
8、超过8点不要吃东西，饿了就撑，不然就滚去睡或找点事情做。少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情，让自己手很忙 就会忘记吃东西了。
9、泡面比什麼都可怕开始减肥前的前一天晚上称的体重 就是你减肥前的体重记好这个数字。
一口价黄金退货成功经验是：
1、去店里找店长、经理、老板等协商退货，带上收据、金饰等。
2、向当地的消委会（工商局）等投诉。
3、与金店协商换新，减少自己的损失。
4、部分金店有推出7天无理由退货业务。
5、无论如何，要避免采取造谣、恶意中伤、暴力等违法手段维权，要理性。
家庭水蚤养殖成功的关键在于提供一个良好的生长环境和合理的养殖管理。主要的成功经验如下:
1. 选择高质量的繁殖水蚤。选择体型大、活跃、无病的成年雌性水蚤作为初期繁殖种群,每公升水约100只左右。
2. 准备合适的容器。选择5-10公升的玻璃鱼缸或者塑料盒,并在盖子或边缘钻几个小孔以供通气。
3. 流水换水。水蚤对水质要求较高,需要每天 replace 30-50%的养殖水,并用自来水将容器再加满。切忌使用富营养的鱼塘水,容易造成水质恶化。
4. 保持适宜水温。水温在18-26°C最适宜水蚤生长,可以使用鱼缸保温器稳定水温。
5. 定期投喂。采用高蛋白的鱼粉、豆浆、绿豆等作为主要饵料,每天投喂2-3次,保证水蚤食物充足但不过量。
6. 及时收获。当发现大量卵壳及新孵化的幼蚤时,表明繁殖旺盛,这时应当从容器中取出约30-50%的成年水蚤,以避免过度密度影响生长。
7. 定期清理容器。每周对容器表面积聚的杂质、藻类等进行清理,并同时去除死亡或病弱的水蚤,以保证生长环境的洁净。
经过一段时间的养殖管理,可以获得大量优质的成年水蚤和中蚤以供出售,或者新一轮的繁育使用。我们总结的家庭水蚤成功养殖经验,希望可以为您提供实用的参考。如果在实践过程中遇到任何问题,欢迎与我们联系。我们将提供更加专业和详细的解答和帮助。
种草养羊成本比较低，首先要选择天气不要太寒冷的地方要找那种比较肥沃的土地，将羊能食用的草，种好之后不要立即放羊进去，等草长茂盛的时候再放羊进去