大部分减肥药是要早上吃的，因为一天中的食物摄入还未开始，吃了减肥，可以控制食欲，一天中吃的都会比较少，都会有饱腹感减肥药会有一定的减肥效果，但是效果因人而异，建议你平时应该控制好饮食，不要吃油腻膨化食品，多吃蔬菜水果，多运动长期坚持一定会有很好的效果。
可以。
跑步前适量吃巧克力有利有弊：
1. 优点：跑步锻炼会消耗身体能量，适量吃巧克力能够补充身体所需的能量，提升精神。
2. 缺点：过量食用巧克力容易引起能量摄入过多，导致身体肥胖，影响减肥瘦身效果。建议在减肥期间选择黑巧克力，并注意适量食用。
3. 注意事项：巧克力含有较多脂肪及糖分，过量食用也容易引起肠胃负担。
可以。
为缓解压力，只是简单跑步锻炼的人，跑完步可以补充一些糖分，恢复体力，吃点水果，比如荔枝，香蕉等。也可吃点主食，最好是糙米，糙米含有人体所需的赖氨酸，纤维素，和维生素E。
运动后一般可以吃玉米。
锻炼后，通常会有饥饿感，玉米有饱腹的作用，可以消除肥胖者饥饿感，吃后卡路里含量很低。还具有增强记忆力、滋润和美化皮肤以及保护视力的作用。富含谷氨酸和不饱和脂肪酸，能增强记忆力和思维能力，具有健脑和记忆力的作用。富含维生素E，具有良好抗氧化性能，能减少细胞衰老，保持红细胞完整性，促进细胞合成，并能滋润和美化皮肤。富含叶黄素和玉米黄质，具有很强的抗氧化作用，能防止视网膜黄斑中脂肪氧化，并能延缓眼睛衰老。
吃减肥药的过程当中，有可能患者会没有食欲，进食过少，可能会发生低血糖。低血糖本身可以诱发心跳加快，让患者自觉心慌这种情况的出现。有一些减肥药当中含有某种成分，这类成分可以加快人体的代谢，会诱发患者出现心慌、心悸等不良反应。想要减肥的患者，尽量选择运动的方式进行减重，不要随意服用减肥药物。
在月经期间是不建议服用减肥药物的，因为在这个时候本身体质也是比较虚弱的，如果擅自的服用减肥药物，很有可能会导致身体出现一些异常情况，甚至有可能会导致月经减少等症状，对身体也会产生比较大的影响，在月经期间也要注意，不要做重力劳动，同时也不要做剧烈的运动。
减肥药可能会引起上火的现象，一般服用减肥药会引起内分泌紊乱，所以不建议长时间服用减肥药物，而且用药不当可能会导致反弹或者使身体出现异常，所以尽量注意有氧减肥，这样效果比较明显，而且在这期间如果出现上火，必须要立即停止用药，平时注意改善饮食。
您好，很高兴可以回答您的问题。减肥已经成为现在社会青年人员共同面临的话题，但是在选择减肥要的时候一定要注意通过正规渠道选择正规的药品使用，一般的危害有浑身无力啊，腹泻啊，水电解质失衡啊，厌食啊，新陈代谢障碍啊之类的，希望我的回答对您有帮助。
在减肥的同时不建议使用减肥药物来进行治疗的，有可能导致患者在晚上的时候特别的兴奋，而且也会产生在白天的时候比较嗜睡，同时对身体的危害也是非常大的，比如腹胀腹痛，身体上长痤疮，等等一些疾病。最好可以通过运动的方式和控制饮食来进行减肥。
可以
减肥跑完步可以吃黄瓜。黄瓜里面的维生素含量比较高，而且热量非常低不会增肥，跑步以后需要补充水分，可以少量多次饮用白开水能够加速身体的新陈代谢，对减肥也是有帮助的。