彭于晏，1982年3月24日出生于台湾省澎湖县，毕业于不列颠哥伦比亚大学，加拿大籍华裔影视男演员、歌手。
2002年，因出演个人首部电视剧《爱情白皮书》 ，从而进入演艺圈。2005年，因在仙侠剧《仙剑奇侠传》中饰演唐钰一角而受到关注。2006年，主演剧情片《六号出口》。2007年，凭借爱情片《基因决定我爱你》提名第44届台湾电影金马奖最佳新演员，并为金马短片单元制作片头，完成了个人导演处女作。2009年，发行个人首张EP《非爱不可》。2011年，彭于晏凭借励志片《翻滚吧！阿信》提名第48届台湾电影金马奖最佳男主角。
保持好的饮食习惯，不吃太多油腻的食物，一日三餐都有营养师来陪餐，每吨吃什么，吃多少，都有专人打理。
第二，保持较好的运动习惯。张国荣喜欢打羽毛球，锻炼身体，运动的多，身体不会太胖，比较匀称，维持的很好。
第三，张国荣喜欢跳舞，舞跳得很好，也能保持身材。
1.
双脚打开与肩同宽，将杠铃抗在肩膀上，脚跟抬起脚尖不动，再次放下脚跟，以上动作每天三十次，可以快速减掉身上的肥肉。
2.
双手握住椅背，缓慢抬起小腿，保持三十秒，再将小腿放下，左右腿每天三次，每组三十次，可以快速减掉身上的肥肉。
3.
双手抓住椅子两侧，双脚向前伸出屁股悬空，身体向下压，胳膊弯曲九十度，将胳膊伸直，支撑身体向上，每天重复以上动作三十次，可以快速减掉身上的肥肉。
步骤/方式1
脉冲宽距臀桥
所谓的宽距是让双脚的距离大于肩宽，这样的姿势增大了臀部外侧和下腹部肌肉的收缩张力，并且使用脉冲运动模式，让臀部和腹部顶峰收缩的次数增加，更好的提高了臀腹部的刺激
步骤/方式2
平板支撑
这个动作虽然是锻炼核心的经典动作之一，但是对于腹部的腹横肌又很好的刺激作用，训练者为了控制身体稳定，需要收紧臀部肌肉才能控制的时间长，故而对于臀部的刺激也是非常突出的。
步骤/方式3
臀桥支撑
完成这个动作，需要训练者收紧臀部和腹部肌群，在身体的稳定下，锻炼的时间更长一些。
吃冬瓜木耳湯 正确的三餐进食量应该是早餐最多，为一天的开始提供充足的能量，中餐适中，晚餐最少。
有柳岩、杨幂等。
柳岩出生于湖南省衡阳市，毕业于湖南师范大学，中国内地女演员、主持人、歌手。2000年，因担任广东有线广播电视台信息频道《财经新闻》主持人，从而开始了她的演艺生涯。2008年，出演电影《画皮》。
杨幂出生于北京市，毕业于北京电影学院，中国内地女演员、歌手、影视制片人。2006年因出演武侠剧《神雕侠侣》而崭露头角。
1.林志玲，1974年出生于台北，模特出道。除了精致的五官之外，林志玲还有高挑的身高，以及丰满迷人的身材，迷倒了无数男粉丝，曾经多次被媒体评为台湾第一美女。
2.王李丹妮，北京中北英皇艺术学校毕业，模特出道。凭借魔鬼的上峰以及完美的身材，多次拿下世界旅游大使，世界最佳形体奖冠军。
3.刘雨欣，在电影《花木兰》里面，饰演女二而成名出道。但是人们更多的是记住了她让人血脉膨胀的身材，170的身高，配上89-58-92的三围，简直是人间尤物。
少食，多运动，吃东西细嚼慢咽。
她就是T形身材。娱乐圈里,T形身材的女星不少,杨幂、蒋欣、章子怡、马思纯等都是T形身材。国外娱乐圈也有不少T形身材的明星,夏琳·维斯托克、黛咪摩尔等都是T形身材。T型身材的优点：
有健美感、运动感，瘦T型是天生的衣服架子。
T型身材的人最怕胖，胖的T型身材会有背厚、手臂粗的现象，再加上宽肩膀会显得脖子短，会给人“虎背熊腰”的感觉，这也正是T型身材穿衣打扮要避免的。
T型身材穿衣总体原则是弱化上半身，强化下半身，与A型身材正相反。下面我们分别从颜色、廓形、材质三个方面分析一下。
颜色：
上半身使用收缩色：深色、浊色、冷色；
下半身使用膨胀色：浅色、艳色、暖色；
通常也是与各种基础色搭配，而与各个彩色搭配时一般推荐上深下浅，上浊下艳，上冷下暖。
不是绝对的，还要看廓形、面料等方面
当然是女明星徐冬冬了，身材饱满。
徐冬冬出生于黑龙江省哈尔滨市，毕业于中国人民解放军艺术学院，中国内地女演员、歌手。2011年出演青春爱情片《将爱情进行到底》。2012年出演电视剧《平凡的岁月》。2013年推出首支单曲《爱你那么多》；同年，出演电视剧《华丽上班族》获得关注。2014年出演动作爱情片《上海王》。