少食，多运动，吃东西细嚼慢咽。
五大明星减肥法：
明星减肥1：倪妮每天都做瑜伽进行减肥，她每天都坚持做，不但拥有了肌肉线条，而且两年内没有出现反弹的情况。
明星减肥2：杨幂减肥方法很简单就是运动，她最爱的减肥运动就是走路，她说只靠饮食控制并不是唯一能达到减肥的目的，而且易反弹，而加上运动后，特别是有氧运动，不但促进血液循环，消耗大量热量，达到减肥的功效，还刺激心肺功能，增加体能，让身体更加健康。
明星减肥3：******的减肥方法则是根据自己的实际情况制定运动计划，只有能够指定一个适合自己的减肥计划，那么减肥一定会成功的，很多明星减肥不是靠减肥药，节食就是靠疯狂运动，但是都会有自己的减肥计划。
明星减肥4：高圆圆每天计划着卡路里的摄入，保持每天一个数值，对于饮食减肥方法，她最喜欢吃的就是杏仁，有很强的饱腹感，另外在运动方法，高圆圆表示她并不喜欢运动，说拍戏就是她的最大运动。
明星减肥5：佟丽娅说女性想减肥首选需要了解减肥方法，然后根据自己的特点选择针对性的减肥方法。对于她来讲，在饮食减肥方面她采用的是细嚼慢咽，这样可以减肥摄入量，就得到饱腹感，来达到减肥的目的。
猪肉灌肠用的配料有:辣椒粉、盐、酱油、糖、孜然粉和料酒。
灌肠是将一定量的溶液直接注入结肠和直肠，刺激结肠和直肠蠕动，引起排便的一种方法。它最常用于直肠大便梗阻患者，它软化了大便质量，易于排出。它也用于便秘患者。但是，如果经常使用灌肠，长期使用灌肠会产生依赖性，应该注意。长期灌肠对人体有害，特别是长期使用肥皂水灌肠，会引起结肠炎。此外，灌肠会引起过敏、腹泻和脱水。因此，正确掌握灌肠的适应证和方法是非常重要的。报告的死亡病例也不多，应引起重视。
正规的医院是没有灌肠治疗发烧的办法的，所以最好不要采用这样的治疗方法，否则有可能会导致肠道粘膜损伤，或者出现腹泻的症状，发烧可以口服退烧药物进行治疗，配合物理降温，尽量多喝水，如果发热体温比较高，紧急情况下必要使用灌肠退烧的话，尽量选择中药成分的药品去进行灌肠治疗
您好，宝宝存在有发烧，一般不建议给宝宝灌肠的，如果发烧体温超过38.5度的话，可以使用退烧的药物，例如美林，以及配合物理降温等方式，低烧的话呢，可以通过物理等方式。另外发烧需要结合其他的症状表现，从而明确是哪个部位感染以及完善血常规和炎症指标的检查。
小孩子发烧要查明具体的病因才可以进行治疗，不能直接就灌肠。出现发烧的时候还是尽量不要采用灌肠的方法进行治疗。虽然灌肠对于治疗发烧速度是比较快的，持续时间也比较长，退热效果也比较好，但是，灌肠的副作用比较大，容易对直肠或者肛门造成一定的损伤，很容易发生体温过低的现象。
步骤/方式1
肠衣灌洗干净，浸泡半小时以上。放着备用。
步骤/方式2
猪前肘肉，肥瘦比例大约1：4。猪肉洗净，控干，剁成肉馅。
步骤/方式3
调料分次加入，用力抓，揉拌均匀。放入冰箱冷藏1小时以上。
步骤/方式4
灌肠神器，把洗净的羊肠全部套到手动器的嘴上，提前抹点油，会好套些，慢慢向前扭推，肠就能灌好
步骤/方式5
前后打结，中间用棉绳或者玉米皮分段系好。
步骤/方式6
制作完成，晾干4-5小时，或者过夜。温度不能太高太潮，气温不能超过20度。否则会坏掉
步骤/方式7
表面晾干了，锅里烧水至80°加入香肠，大火煮开，小火煮20-40分钟，香肠都浮起来了就可以了。捞出剪线、晾凉，可以煎着吃，也可以装袋放冷冻，随吃随取。提前取出回温。
小孩灌肠用药是会比较方便，宝宝也比较能够接受，痛苦小，但是也不能经常灌，否则有可能会损伤直肠粘膜的。灌肠法是用导管自肛门经直肠插入结肠灌注液体，以达到通便排气的治疗方法。能刺激肠蠕动，软化、清除粪便，并有降温、催产、稀释肠内毒物、减少吸收。
灌肠得大火蒸50分钟，因为那是一个淀粉陀不蒸透了中间有白芯炸出来也不好吃。