皮肤变黑的主要原因是皮肤中黑色素过多，黑色素会逐渐积累并使皮肤颜色变暗。可以减少后天原因造成的肤色暗沉，减少暴露在紫外线下，并采取适当的防晒措施，如穿防晒衣和旅行前涂抹防晒产品。另外减少皮肤中过多的黑色素，可以通过饮用柠檬水、将黄瓜片涂在脸上或使用具有美白效果的护肤品来美白皮肤。
当然是穿亮色的衣服了 如 浅灰色 白色 鹅黄色等 切忌土黄
皮肤黑，喝什么可以美白，我个人认为，每天喝些牛奶，最好早上一杯，晚上一杯，水果也可以美白的哦，如苹果，香蕉，橙子混在一起打成汁喝，还有来点保养皮肤的扶肤品喝一些，如珍珠粉，蜂蜜，果胶，美媛春口服液，青春宝口服液，还有平时我们吃的食物也有哦，如花菜，胡萝卜，黑木耳等做成汤喝也能美白。
脚黑主要是因为脚部的皮肤下黑色素积攒太多，让皮肤显示黑色，而黑色素其实是一种蛋白质，在人的体内皮肤都有。这些黑色素存在于皮肤基底层的细胞中间，想要美白脚部，需要将这些黑色素去除，平时可以大量饮水，多吃蔬菜水果，补充体内的维生素，加强氧化物的吸收，可以有效的缓解脚黑的症状。
大腿内侧皮肤磨黑，这种情况可以采取芦荟胶以及维生素e霜，来缓解症状是可以起到美白的作用的，在使用过程当中一定要按照说明来使用比较好一些，平时一定要多补充一些维生素以及膳食纤维高的食物，在治疗期间尽量不要吃一些酱油类的食物。
脚部为黑色的鸡一般有乌鸡、五黑鸡、青脚土鸡、清远黑脚鸡、福鼎黑脚麻鸡等品种。
乌鸡（乌骨鸡）：冠状似草莓型，冠齿丛生，鸡冠的颜色在性成熟前呈暗紫色，性成熟后略带红色；下颌处生有较为细长的丝毛，而且雌鸡一般会比雄鸡长得更多；胫部和第4趾上长有白色的羽毛，且外侧比较明显；全身的肌肉以及眼睑、喙、胫、趾均呈乌黑色。
五黑鸡：该品种的羽毛、外皮、肌肉、骨头、内脏均为黑色，但产下的鸡蛋的外壳为绿色，也被称为“五黑一绿鸡”。
皮肤黑的话可以擦自然色的粉底或者是BB霜等化妆品美白，不过化妆品并不能真正美白肌肤，只是擦上后看着比较白皙而已，洁面后皮肤还是原来的肤色，并没有什么改变的，所以想要真正的美白皮肤护理才是关键。皮肤美白的方法：
1、定期去角质角质层如果长时间不清理，就会发黄发黑，定期去角质可令肌肤变得白皙细嫩，去角质可选择磨砂，每周进行一次去角质护理即可，过于频繁去角质反而会令新角质受损。
2、化妆水敷脸用化妆水敷脸是一个非常简单的美白方法，每晚临睡前，用化妆水浸泡透化妆棉，再敷在脸上20分钟，坚持三个星期，可揭开肌肤迷雾，重现白皙清透。
3、防晒隔离别以为进入秋季后，就不需要防晒隔离，秋季的紫外线其实更强烈，外出一定要做好防晒隔离工作，而即使每天在室内上班，也要注意涂上隔离霜，电脑的辐射也会造成皮肤暗黄，最后，外出回到家一定要彻底卸妆。
4、保湿面膜美白面膜虽然可以帮助美白，但其实想要解决皮肤暗黄问题，保湿面膜才是最重要的，肌肤在不缺水的状态下才能吸收美白护肤品中的营养，美白功效才能发挥出来。
5、维生素C食物解决皮肤暗黄问题，还可以从饮食上着手，很多明星就喜欢这种天然美白方法，长期多吃含有维生素C的食物，可以从内而外美白肌肤，还可有效延缓衰老。
6、酸奶美白法酸奶是很好的天然美白保养品，每天用矢量酸奶，加几滴柠檬汁搅拌，然后再加入适量珍珠粉调匀，再放入冰箱冷藏半小时，这时会发现酸奶表现会出现一层非常稠的东西，把那层东西敷在脸上15分钟，再洗干净，这样敷脸一个星期，会有明显的美白效果。
脖子和手臂晒黑的原因可能是长期暴露在阳光下，而皮肤又没有得到足够的保护。以下是一些帮助美白的方法：
1. 使用防晒霜：在外出时，始终使用SPF高的防晒霜，尤其是在阳光最强烈的时候。
2. 多喝水：喝足够的水可以让皮肤更加光滑、柔软和有弹性，帮助减少色素沉着。
3. 选择合适的衣服：保护皮肤免受阳光伤害的最简单方法之一是穿长袖衣服和帽子，尤其是在户外活动时。
4. 使用美白产品：可以使用一些美白产品来淡化色素和增加皮肤的光泽度，但需要注意选择适合自己肤质的产品。
5. 均衡的饮食：饮食健康均衡对美白也有很大影响，特别是食用富含维生素C的水果和蔬菜可以帮助减轻色素沉着。
总之，只要注意日常生活中防晒和保养，加上适当的美白方法，就可以逐渐淡化肌肤的暗沉，让肌肤更加健康。
皮肤暗黄想要进行美白的话，一般在日常生活中需要多吃一些富含维生素c的食物，因为维生素c是可以抑制黑色素沉淀的，同时也可以选择正规的美容整形医院进行激光进行美白的，同时在做完以后一定要多加注意日常的饮食，外出的时候也需要做好防晒。
应该不会变成金黄色，是不是掉色儿啊？