水温低于13度才叫冬泳。水温有几度，游泳时间不能超过几分钟。
好处是冬游泳能增强体质，通过游泳锻炼，全身血液能够得到有效循环，游泳结束尽管外面寒风逼人，可游泳者则热气腾腾，可见好处多多。至于坏处，只身量力而行，身体不好者若参于冬泳，会搞坏身体。
一般来说，小孩冬泳能够提高孩子的体魄，帮助孩子提升免疫力，还能锻炼孩子的毅力。不好的地方就是如果方法不当，可能导致孩子感冒。
身体素质好的并一直坚持冬泳的人还是适合冬泳，因为冬泳是在大江大河里游泳，大江大河里的温度是很低的，河水的温度在冬季低于20度，如果想冬泳还必须从夏天坚持冬天，否则根本无法适应很冷的河水，而恒温游泳是在26度到28度的恒温下，人在恒温中身体会很快适应，游起泳来很舒畅。
《题冬泳照》 作者：放之四海
雪地冰天逸兴高，身姿矫健臂如刀。中流击水惊飞浪，笑对寒风气自豪。
1、在这里游泳是一种莫大的享受，冬泳就更是一种神仙般的生活。
2、冬泳释放压力，调整心态。出水后人会感到松弛和快乐，顿觉心旷神怡，一切都会重新再来。
3、 冬泳之趣，贵乎水融， 有如云端，往来舒卷。
4、正如古人所说“顺四时而适寒暑”，冬泳就是顺应自然、适应寒冷，不畏严寒，强身健体，酷爱冰雪，其乐无穷。
5、在刺骨的湖水中，与风浪搏击，与寒冷抗争，那种傲视寒冬的精神，使人勇敢。
冬泳的水温一般在8-14度左右，水温在14℃时，一般可游泳14分钟。
冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志，全国冬泳可划分为四个层次区:气温以17℃作为冬泳的起点;水温以8℃作为冬泳的冷度标志。
好处
10岁儿童冬泳既可以锻炼身体，增强免疫力，又能磨炼意志，增强耐力，也能培养吃苦耐劳的精神
坏处
10岁儿童的身体抵抗力差，容易感冒，也有安全隐患
冬泳文案
1、在这里游泳是一种莫大的享受，冬泳就更是一种神仙般的生活。
2、冬泳释放压力，调整心态。出水后人会感到松弛和快乐，顿觉心旷神怡，一切都会重新再来。
3、 冬泳之趣，贵乎水融， 有如云端，往来舒卷。
4、正如古人所说“顺四时而适寒暑”，冬泳就是顺应自然、适应寒冷，不畏严寒，强身健体，酷爱冰雪，其乐无穷。
5、在刺骨的湖水中，与风浪搏击，与寒冷抗争，那种傲视寒冬的精神，使人勇敢
保定市近100名冬泳爱好者相约来到土桥护城河畔，以这种特殊的方式迎接“立春”。
2月4日最低气温低于零下9摄氏度，护城河面上的冰花被冬泳者的热情所融化。冬泳者中，既有78多岁的老者，也有巾帼英豪，但大家有着共同的目标，就是全民健身所称的“我冬泳、我健康、我快乐”。快乐自己，愉悦他人。