有用。主要是打通脉络提高新陈代谢,帮助燃烧脂肪
不用仪器了可以。但是会效果更慢!周期更长!
可以吃点低热量的食物,这样不仅瘦了,营养又足够。你可以晚餐用伊盾七谷杂粮代餐粉代替,这是营养强化型谷物粉,添加了魔芋粉增加了饱腹感和顺便降低了一点GI,无糖分使用,添加多种维生素也能达到30%左右的DRI值,胞腹感很好。而且营养也足够。热量更小,对瘦身效果会更好的。