有恩必报，有仇必报的人是非常的真诚的一个人，在生活当中受到了别人的恩情，就一直想着要回报，当别人伤害了自己，自己也一直要想着回击。我们每一个人都应该很好的去坚守自己的底线，不可以去欺负任何人，也不能让自己被任何人欺负，当一个人对自己有恩的时候，我们应该常怀感恩之心，去更好的帮助他。
没有必要。这位朋友的问题是去健身房有必要吗？我的回答是实在没什么必要理由如下，一个人如果有充裕的时间可以锻炼，并且又有比较高的自律性，那么无论是跑步，游泳或者骑自行车打羽毛球等等，这些项目全都可以达到健身效果，没有必要去健身房。而没有自律性，也没有很多时间可以锻炼的朋友，你应该听说过很多这样的例子，花了几千甚至上万买的健身卡，一年去不了几次
健身房私教有用，对于初学者来说是有用有必要的，做必要的指导，掌握基本要领，免得自己瞎练，没有效果还会伤身。
1、健身房私教，会为会员提供一对一的教练指导，讲解更详细，动作完成质量高，提高锻炼的效率，节省时间。
2、健身房私教为健身者编排定期的训练时间表，预约和督促健身者按时锻炼，更好地保持运动的连续性。
有没有必要报班，这个还是需要每个人具体的情况来决定。
如果你GMAT备考时间比较充足，并且自己的基础还不错，那么你可以尝试自学，关键是要找到质量比较高的备考材料配合刷题、复盘等，并且也需要指定一个比较完整的、精细的复习计划，坚持按照自己的节奏来备考。
如果留给你备考的时间不多了，需要短期出分，心意院校的录取分数都比较高，自己的基础也不太好，或者说自学自制力也不强，那么其实报班学习效率会更快一些。
成语名字：知恩报恩
成语发音：zhī ēn bào ēn
成语解释：知道了别人对自己的恩惠就回报别人以恩惠。亦作“知恩报德”，
成语出处：元·王实甫《西厢记》第五本第三折：“掩家里有信行，知恩报恩。”
成语繁体：知恩報恩
常用程度：常用成语
感q.s彩：中性成语
成语用法：作谓语、宾语；指知恩图报
成语结构：联合式成语
产生年代：古代成语
近义词：知恩图报 知恩报德
反义词：恩将仇报
成语例句：这虽是小事，也可见得他知恩报恩的诚心。清·吴趼人《二十年目睹之怪现状》第四十二回
1、要想长久锻炼，练的有模有样，最好找私教或健身老友指导一下。
2、原因：
首先自己练习，很难掌握动作要领，动作不规范，自己锻炼没有信心。
其次专业人士指导，可以少走弯路，达到事半功倍的效果。
第三、自己自学，许多动作做不到位，技巧掌握不了，错误的地方纠正不了，影响锻炼效果。
健身房的私教课实际上根本没必要报。首先要健身的话，可以自己学习，
健身运动是以自己锻炼身体为目标的运动训练，所以每个动作的要领都十分重要。动作的规范与否，呼吸的正确以及意念是否集中在你所练肌肉部位。都是需要你去了解和学习的，也是一个健身房教练对所有学习健身运动者有问必答的服务理念
有必要
健身是一件付出汗水就会有成果的事情，但健身的难处就在于坚持，很多人在办了健身卡以后就三天打鱼两天晒网，健身效果不佳。如果在其他条件允许的情况下，可以上私教课，私教教练会做出监督反馈，时不时地叮嘱你，甚至会陪着你一起练，给你加油打气，记录健身的成效，还会对饮食做出严格的管控，这对于自制力差或者不是很自律的人来说，帮助非常的大。
没有瑕疵必报这个词语，它是睚眦必报的误读。瑕疵的本意是玉制品上的微小的残损污点，用来比喻人的过失或者小毛病。必报是一定会报复。所以瑕疵必报是不通的。而睚眦必报的意思是，别人瞪一下眼睛的仇怨也要记在心里，一定会伺机报复，形容心胸狭窄。睚眦是瞪眼的意思。
以毒攻毒 以牙还牙 针锋相对 以眼还眼 以暴易暴 小肚鸡肠 睚眦必报 鼠肚鸡肠 报仇雪恨 报仇雪耻 深仇大恨 请君入瓮 有仇不报非君子 有冤报冤，有仇报仇 即以其人之道，还治其人之身