恩，首先我个人觉得没必要去参加你所说的这个健身计划，因为我觉得请私教有这个几个原因:1.想迅速的练出标准身材;2.身材的标准程度与自己的职业有关系(例如专业模特);3.身材走样很严重，想减肥等。个人可以制定一个简单的健身计划，并持之以恒，以下计划请参考:一、健身前热身(为健身准备，活动筋骨)二、慢跑半小时，后续根据自己的情况调节(预设8跑30分钟)三、仰卧起坐五组，每组三十个(后续可酌情增加，但因定量分组)四、卧推(40~50公斤，分五组)一般身材容易有脂肪且影响美观的部分无非腿部、腰部、腹部，针对这几个部位加强训练，并且循环坚持，一样可以练出标准身材。同时注意饮食的加强，多吃含蛋白质高的食物，健身的时间安排也因根据实际情况，注意休息。
健身房找私教需要办卡。
消费者到健身馆健身时，需要办理健身卡成为健身会员享受会员服务。如果聘请私人健身教练，消费者还需要与健身公司签订服务合同并缴纳私教费用。健身公司在服务合同中约定，享受私教服务必须是健身会员。这种约定虽然看似合理，但侵害了消费者公平交易的权利。享受会员服务和私教服务都必须是缴纳费用。
一般都是私教找你，问你要不要买课，或是健身房有免费私教课可以上一节，教练在现场会看到新会员，水平一般，会主动跟你沟通，告诉你什么地方不对，需要怎么练，身体体脂率多少，用体脂秤测下，提供一些指导，自己找，也是很简单，看教练肌肉怎么样，训练经验是否丰富，练的好的教练，教刚开始练的，没问题
如果有正当的理由，是可以找当地消协进行投诉处理的。比如说服务不到位，或者是健身房关门，不营业有损害了自身的权益，就可以拿上相应的票据去进行投诉。
其实就我个人看法，去健身房减肥不需要请私教。如果说减肥还要人教，那只能说明这个人太懒了。减肥说得简单一点，就是管住嘴，迈开腿。坚持做到这两点，真的是想不瘦都难。
要知道减肥不是技术活，而是体力活，毅力活。很多人之所以减肥失败，不是减肥方法不行，而是管不住自己的嘴，没有毅力，坚持不下来。
去健身房有必要请私教。去健身房训练的人一般都有些特定的要求，对自身的肌肉和力量有自己的训练目标，健身房有大量的训练器械，这些器械是训练身体上各个不同部位肌肉群的，这些器械在使用过程中，如果动作不准确会造成骨骼经络的损伤，训练效果也差强人意。
请私教主要目的就是掌握训练技巧，正确使用器械，正确发力，同时学会保护自己的各个部位在训练中的不受伤，这些训练知识是自己揣摩不出来的。
健身效果取决于你的身体状况和健身方案，每个人的结果也不一样。健身房私教一个月可以帮你减掉的斤数可能在2-3斤之间，但是这只是一个大概的数字，具体还要看你的身体状况和你的健身方案。
找私教的话，我觉得很多途径都可以尝试。1.可以在各种社交媒体上发布求教私教的信息，比如微信、微博、QQ空间等等。通过自己的好友圈或者公开社交账号来遍寻私教的信息，或者通过一些与体育健身相关的微信群或者QQ群来找寻合适的私教。2.通过线上平台来找寻私教，国内有不少健身APP或者网站会提供找私教的服务，可以通过这些平台来筛选符合自己要求的私教，像七度健身、从那里健身等等都是比较常见的线上私教平台。3.可以通过线下的私人健身房或者大型健身机构来找寻私教，这个方式适合资金比较充裕的顾客，因为它的收费相对其他方式要高一些。所以根据自己的情况慎重考虑。
相当有效果。我个人请过私教，有以下体会：
一是他可以按你健身时间的安排制定全面的减肥计划，因为在减肥方面，毕竟人家是专家。
二是他可以在你偷懒的时候督促你按减肥计划去实施完成你的减肥计划。
三是他就是你的贴身保姆，专跟你的脂肪做斗争。以前的前提是你要选择一个专业的有责任心的教练很重要。
私人教练也称私教，私教是针对会员的需求，一对一的通过器械的训练和营养的补充来达到会员的需求。一般是会员为了达到某种健身目的，为他们提供专业的健身计划和方案。私人教练受聘于健身房，在健身房推销自己的私教课程，收益与俱乐部按约定比例分成（一般是4、6分）。需要坐班并推销俱乐部相关的营养品获取部分收益（俱乐部对私教有责任销售制度）待遇差不多是100每节（教练一般拿4），当然也有高的。
巡场教练
主要是指进行器械训练和指导。现阶段专职的器械教练在健身房主要工作是器械维护和健身房巡查，技术含量低，待遇不高。