那么健身训练时，应该穿什么鞋子呢？
1.帆布鞋
帆布鞋属于平底鞋的一种，鞋头会略微翘起，穿着时鞋尖位置会略挤，尤其是小脚趾，脚感偏硬。
帆布鞋也被称为百搭鞋、万能训练鞋，更适合做各种力量训练。
无论是自由器械，还是固定器械，还有各种徒手动作、热身和拉伸训练，都可以穿着帆布鞋。
因为鞋底采用了橡胶材质，有很强的抓地力，在足弓和脚后跟的鞋底位置相对平整，训练时身体重心会更加稳定。
帆布鞋的价格便宜，几十元就能买到一双，整体性价比较高，特别适合工薪阶层和新手使用。
如果穿着气垫鞋训练，脚底偏软，做一些较大重量的训练时，动作稳定性较差，更容易造成崴脚，在深蹲、硬拉、箭步蹲等动作时比较明显。
个人建议力量训练者选择1双低帮帆布鞋，这样不会影响脚踝活动，放置普通的鞋垫即可。
2.跑鞋
跑鞋属于运动鞋类别，跑鞋的鞋底有柔软型，还有夹层型和偏硬型，分别提供良好的减震效果、增加稳定性以及提升运动控制效果。
通常跑鞋被用于各种有氧运动中，无论是跑步、跳绳、动感单车、有氧操等等都可以使用。
我们去健身房健身的时候还是应该穿运动鞋比较好。运动鞋轻便柔软，穿上以后对脚的包裹性也比较好。我们在健身的时候不容易受伤。
鞋子响分为几部分：
1 鞋底与地面摩擦，软橡胶的摩擦力较强，形成尖锐的声音
2 鞋内原封闭结构有空气进入，造成气压的变化，产生哨音
3 鞋底中部内凹，潮湿情况下与地面形成封闭的压力差，大气压强向下抬起后会有 空气瞬间进入的爆音 与鞋子真假无关，只与鞋的质量有关， 一般 好的鞋 第一条肯定是存在的
1、先将鞋带对中后，将两端头分别从最下面的鞋带孔中穿出来，然后再对中比齐后，再分别从每个鞋孔的下面穿出，穿完为止，然后打一个平结。
2、打平结后的系带方法是比较传统的方法，然后再用两边的鞋带交叉分别折出一小圆弧。
3、将左端的圆弧从后面向前面折弯，将右端的圆弧从前面向后面折弯，注意不要穿进下面中间的位置。
4、再分别将两边的单鞋带交叉向各自的圆弧中双拉过来，尽可能的让各圆弧对称。
5、用手指分别向外拉上两边的圆弧，尽可能地让两边的拉力均匀，最后拉紧即可。
因为皮鞋没经过保养就久放，时间一长就导致表皮干燥爆皮，这时穿上表皮会逐渐脱落。以下是皮鞋长久存放的保养步骤，经过以下步骤皮鞋就能长久存放了：所需工具：护手霜，毛巾。
1、毛巾沾湿。
2、将皮鞋表面的脏污擦一下。
3、皮鞋表面擦上护手霜。护手霜不但能滋养皮鞋，还能在皮鞋表面形成一层油膜保护膜，防止皮鞋表皮开裂爆皮。
4、护手霜擦均匀。
5、这样就完成了，这样养护好，皮鞋就能长久存放了。注意事项：过期的护手霜，也可照样用在皮鞋上。
去新疆尽量多带衣服（温差比较大）冲锋衣，薄款的就可以，建议带上一件轻薄羽绒马甲，冷的时候穿在外面挺管用，不冷的时候收纳很省空间。颜色鲜艳一点拍照也很好看。
害处是大大的~~你想啊，一天到晚吧唧吧唧的声音，小孩子烦不烦不说，大人听着烦躁~然后日常事务收到影响，进而影响到耐心，耐心影响到教育，教育影响孩子的未来！
你说事大不大啊？ 当然如果你觉得这声音无所谓，那么就看那鞋子质量如何了，合不合脚，舒不舒服，透不透气，等等…………
在健身房骑单车时，穿气垫鞋通常是一个不错的选择。气垫鞋具有良好的缓冲和支撑效果，可以减少对关节和骨骼的冲击，提供更舒适的骑行体验。此外，气垫鞋还具有透气性和排汗性，可以保持脚部干燥和舒适。然而，每个人的脚部情况不同，适合的鞋子类型会有所不同，所以在选择鞋子时还是要根据个人的需求和舒适感来决定。最好尝试不同类型的鞋子，找到适合自己的最佳选择。
穿西装最好是穿皮鞋，尤其是男士穿西装的时候，最好配一双皮鞋，这样搭起来才好看，如果是你只穿休闲的西装的话，下面可以穿一双小板鞋或者是小皮鞋都可以
1、高跟鞋。一双性感的高跟鞋搭配旗袍是再合适不过了，穿上高跟鞋使我们的腿在视觉上显得更修长，从而使整体身材显得更高挑。与旗袍相得益彰，衬托的女子身材曼妙，前凸后翘。但是要切记：不要穿跟过高或者防水台过高的高跟鞋去搭配旗袍，会显得又笨重又轻浮。
2、小猫跟鞋。其实也就是跟部有3至5CM左右的高跟鞋，就像小猫咪那样踮起了脚尖，它还有一个可爱的名字叫做“KittenHeels”。穿着小猫跟鞋的旗袍女人更显得小家碧玉、小鸟依人、韵味十足，让人忍不住去怜惜，去呵护。