腰部按摩可以起到放松腰肌，减少劳累感的作用，通常用于腰肌劳损、腰背部筋膜炎、腰椎小关节错位、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症等疾病。按摩的正确步骤主要包含以下三个方面，第一步是放松，采用按法、摩法、按揉法，对腰背部的肌肉进行充分的放松。第二步，采用重点按压法，针对腰背部的特殊穴位。
腹股沟按摩有排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液郁积，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消退作用。切忌粗暴反复强力按压，以免造成不必要的损伤，建议到正规的医院在医生的指导下进行按摩。
按摩大陵穴的作用有很多，不仅可以静心凝神，还可以宽胸和胃，对治疗口臭也有一定的效果，其次，老年人出现足跟痛，按摩大陵穴可以一定程度上缓解疼痛，同时经常适当的按摩大陵穴还可以改善心脏功能、缓解失眠及腕关节疼痛，对便秘也起到一定的治疗效果。
按摩膻中穴具有调节神经功能，消化系统功能以及可以理气活血通络等功效。
膻中穴的位置位于两乳之间，以及在前中线上。膻中穴属于任脉穴位。膻中穴是气所汇集的地方。因此可以治疗与气相关的疾病。
比如出现一些情绪抑郁，焦虑，失眠等现象可以膻中穴。
干性肌肤的话选择安利按摩膏好。 用面霜按摩。水样一些的，推开按摩到皮肤吸收的差不多了，就可以再涂一层补水面膜。 十五分钟后洗掉。 再做日常的肌肤护理。
昨天忘了涂身体乳一整天都不舒服~美眉们可别像我一样糊涂~皮肤好的人天天用身体乳呢~
谁在说我白：aleble皇后身体乳
实在的粉胖子一大罐用完皮肤白白的~黄黑的皮肤看着有光泽了~光甘草定去看看how much我被吓了一跳~不光变白还能抗氧化~状态不好皮肤也不会发黄了~质地水润涂在身上油润不油腻还留下淡淡樱花香~
保湿不痒痒：生香语牛油果身体乳
冬天皮肤干燥爱痒痒的抹这个保湿舒缓下~好多植物成分能清洁调理皮肤~皮肤会有好看的水光感~乳霜质地没觉得油得吸收不进去也不会一会挥发干了觉得水了吧唧~荨麻草香的身体乳没找到第二个
一颗牛奶糖：aleble熊果苷身体乳
浓浓的奶香味，和爱吃的奶糖一个味儿~质地偏浓稠乳液，夏天爱露胳膊腿被晒黑的美眉可以趁冬天偷偷抹他白回来~涂完皮肤莹亮莹亮的，真的是会爆奶珠，大干皮涂一次觉得有点干再涂一遍就够了，牛奶味不香吗再闻一遍~
拜拜鸡皮肤：果酸身体乳
想去鸡皮的妹子注意咯~12%的果酸成分能软化废旧角质，帮助疏通毛孔~ 坚持用皮肤不管是看着还是摸着都变光滑细腻了~就是味道不太好闻放了好几天的西瓜皮味儿，可以再涂个香一点的压压哈哈
绿茶味的风：雅顿身体乳
就像口袋里装了绿茶味手纸好几天都有味道一样~身上隐隐约约老能闻见绿茶清甜的味道~黄色的颗粒是蜂蜜精华抹开身体乳就吸收了~秋冬保湿还是可以的，大碗口泥萌用着其实不方便容易弄脏~
有钱再盘它:shiro身体乳
霓虹国小众身体乳，贵当礼物送人也成~主打健康无添加味道是芍药花味清新脱俗挂~抹在身上好吸收不假滑~坚持用皮肤嫩滑滋润有钱的话真的可以无线用~
身体乳有润泽保湿的作用，只要坚持每天使用身体乳，就能改善干燥粗糙的身体肌肤；身体乳有美白的功能，如果坚持每天擦身体乳，可以美白身体肌肤，避免晒伤，让肌肤更明亮；一些功能型身体乳还具有减压、紧致肌肤、瘦身、软化肌肤和保护肌肤的作用，而且不管什么功能的身体乳，基础都是保湿。
按摩膏可以清洁肌肤，促进肌肤的血液循环和新陈代谢的，经常都做按摩是可以有效的防止肌肤的衰老和松弛，还能帮助后续营养渗透吸收。
使用步骤：
1.将按摩膏涂抹至需要按摩的部位 ，用于以下步骤中按摩需要，双手在肩部交替拉抹 展油，上抬风池
2.双手掌重叠按压天突，不配合呼吸，一只手扶住侧颈，另一只手打圈按摩颈部，相同的方法做另一面
3.对挤颈侧，下滑到锁骨窝，下压锁骨，舒展面部，拉抹面部，由下向上，由里到外，拿捏下颌，交替拉抹下颌，并拍打下巴，用指揉面颊，正反指弹面部
4.揉按承浆，廉泉，地仓，颊车，听会，听宫，耳门，太阳，翳风，风池，翳明，哑门，风府。
5.按人中，承浆双手拇指由上唇中部沿唇下滑到下唇中部，再拉回到上唇，按摩耳廓穴位，以及耳后穴位
6.双手由下颌中部上拉到额头，双掌合十沿鼻翼旁下滑到下颌再往上拉回到额头，由发迹线，耳廓，胸锁乳突肌，向下推到肩部，按摩结束。
若是针对病症的治疗，这个还是要视情况而定。若是问对人的身体有没有好处，那肯定是有的，其主要作用是可以放松心情，舒缓压力，同时对肌肤有一定的解压作用。足部的按摩倒是可以对人的身体有更多的好处，如果揉按得当，对人的肝脾肾都能起到一定的调节作用。
没有明显副作用。 按摩霜是皮肤按摩时的润滑剂，除此之外，它还有滋润、营养、去角质等作用。按摩皮肤，能够促进皮肤新陈代谢和血液循环，皮肤呼吸顺畅，使皮肤健康红润，感觉很舒服。 在洗净后的脸上，均匀地涂上按摩霜。把两手撮热，在脸上捂一会，使按摩霜融化，脸部血液循环加快，就可以按摩了。
1、按照正确的手法轻轻按摩，手指不要太用力，直到皮肤感觉微微发热，然后换一个部位继续按摩。
2、整个身体按摩完毕后，取一小匙盐，用手指蘸一点，轻轻拍在脸部，再重复一遍按摩程序。
3、用温水洗净脸，涂上保养品。