莲藕中含有丰富的维生素、蛋白质、淀粉以及铁等微量元素，能够补充身体所需要的营养物质，可以在一定程度上帮助提高免疫力，而且莲藕还富含膳食纤维，吃了可以辅助吸收。这就是吃莲藕对人体的好处。
橄榄可以为人体提供维生素E和抗氧化剂。经常食用橄榄有助于保护皮肤，防止皮肤损伤和老化，使皮肤更加闪亮。是很好的保湿美容食品。橄榄含有多酚、脂多糖和橄榄油，具有抗辐射作用，橄榄油能促进人体新陈代谢。经常食用橄榄对维护和保护人类健康非常有益。橄榄油还可以帮助人们抗癌和防止衰老。
菜籽油过期了一般不能继续吃。
保质期仅仅代表的是食品从出生的那一刻起，到打开包装之前的时间范畴内，商家对消费者的一个质量承诺。但菜籽油的质量跟保存条件密切相关，有研究表明放置在厨房间灶台或远离灶台的桌面正常使用超过5周，其过氧化值就超过了国家标准。所以菜籽油要注意避光和低温保存。那如何判断菜籽油还能否食用呢？脂质氧化的开头阶段是静悄悄的，无色无味的。氧化中间产物分解之后，就会嗅见轻微的“不新鲜味道”。继续下去，就变成明显的“哈喇味”的烯醛、烯酮及低级的烯醚等物质。这就叫做油脂“酸败”。酸败的食用油会对健康有一定危害，不能再食用。
茶油吃了好处是稳定性强，保质期长，烟点较高，耐高温，抗氧化性强，易于人体消化吸收。富含的不饱和脂肪酸，对于降低血清胆固醇，调节甘油三酯水平有一定作用。
甲亢对身体产生的危害还是比较多的，主要表现有脉搏跳动过快，潮湿多汗，手抖，肌肉软弱，眼球突出，甲状腺肿大等。而且甲亢还伴有心脏病时可有心律不齐、房颤、心室增大等病症，部分病人有慢性充血性心力衰竭，不及时治疗严重可出现甲亢危相、昏迷甚至危及生命。
结扎对身体是有一定的损伤的，在做结扎的过程中会有创伤的。建议在手术后需要休息一段时间，短时间内会有腹部的疼痛和不适的，先注意抗感染治疗，推迟性生活的时间，但是结扎手术后避孕率是比较高的，注意平时性生活的卫生和频率，预防妇科炎症。
板栗可以预防饥饿、强身健体以及预防心血管疾病。板栗富含不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质和维生素。这些营养素对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用，是预防心脑血管疾病的良好食品。板栗含有极高的矿物质，如糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁和钾对增强体质非常有用。栗子含有高热量和糖分，可以快速补充失去的体力，缓解饥饿，为身体提供能量。
刺莉是一种可食用的水果。它也被称为刺梨。这种水果的表面有许多小刺。成熟时，颜色是深黄色。去掉外皮后，可以直接食用。慈利也有大量的维生素C。据说它的维生素C含量高于猕猴桃。延缓人体衰老也是刺莉的一个重要作用。它含有多种活性成分
羊蛋最主要的营养价值就是高蛋白，具体如下：
1、属原始蛋白。牛羊睾丸是一种高蛋白的营养物质，不同于动物体内的其他组织，具有原始性，它是从母体中未出生之前就有的，不是后天形成的，故称其为原始蛋白，是动物机体的一种特有组织。
2、免疫原性。牛羊睾丸含有丰富的免疫活性物质氨基肽，可以刺激机体的网状内皮系统和淋巴系统产生免疫活性细胞一T淋巴细胞和B淋巴细胞，提高机体的免疫功能。
没有害处。食用明胶是通过动物如猪、牛和羊的骨骼和皮肤中胶原蛋白的变性和降解而产生的。它含有8种以上的L型氨基酸，是一种纯蛋白质。它不含脂肪和胆固醇。它很容易被人体吸收。羊毛明胶食品对某些疾病有一定的疗效，尤其是对儿童发育具有理想的营养价值。