在全民健身国家战略领航、健身市场持续增长、实力资本火热助推的态势下，健身行业迅速发展，健身房遍地开花，团操课程也成为支撑传统健身俱乐部和新型健身房的“脊梁”。
根据训练目标的不同，团操课程可大致分为三种：
1.踏板操、搏击操、有氧操、舞蹈课和单车课
这些课程基本都是徒手来做，除了单车课有固定的骑行姿态，其他课程动作形式多样、节奏较快，主要锻炼心肺能力，同时也能有效燃脂。
2.力量类杠铃操
这个课程需要使用到杠铃，通过小重量多组数的训练方式，锻炼全身主要大小肌群。杠铃操主要通过锻炼肌肉耐力来增加瘦体重并有效燃脂，并不容易长肌肉，是非常好的抗阻训练入门课程。
3.核心／柔韧性类瑜伽、普拉提
瑜伽课通过各个体式的练习能够充分练习人体的柔韧性；普拉提则是训练核心、高效燃脂的训练方法之一。
团操课程不仅能改变会员的体型、运动表现力、节奏感、更重要的是通过团操课程独有的社交属性也让会员认识更多的健身伙伴。此外，团操课程还解决了健身房高峰时段用户分流的问题，使得其可正常运营。无论是传统健身俱乐部还是新型健身房，团操课程已成为会员衡量其优劣的主要标准。因此，如何提升团操课程，对健身房的发展尤为重要。
1.合理安排课程时间及内容
合理安排课程时间，在会员集中时间分流的安排不同的课程体验，避免发生高峰时段的拥堵和空闲时段无人上课的情况。合理安排课程内容与强度分配，提升优化课程种类，保证会员可根据喜好及自身情况选择不同类型的课程，不能只偏重于一门体系或者某种团操课程。
2.定期举办团操课程活动
定期举行明星教练公开课、新品课程等活动，不仅能增加会员与教练的互动机会，还能获得会员心理上的认可和接受，使其对团操课程有更全面的了解，体验健身所带的乐趣，更为会员带来一场视觉盛宴，进而激发会员办卡、续卡、购买私教课程的欲望。
3.加强健身房团队建设
团队管理者要注重自身素养的提高，顾全大局，做好团队建设与管理的领头羊的作用。打造健身房团队精神，建立明确共同的目标。用有效的沟通激活团队建设，建立良好的工作氛围，用好考核奖励机制，不断激发员工进步。加强团队建设可提升健身房教练水平和课程质量，进而提升会员的保有率。
4.设立团操表演队队
健身房可设立团操表演队进行商演，更好的广泛宣传健身房与团操课程，扩大了健身房的影响力，产生真正的销售漏斗，吸引客户到店参与体验。此外也能提高健身房额外收入，增加团队间的凝聚力，提升团队间的团结协作能力，进而更好地为客户服务。