那么健身训练时，应该穿什么鞋子呢？
1.帆布鞋
帆布鞋属于平底鞋的一种，鞋头会略微翘起，穿着时鞋尖位置会略挤，尤其是小脚趾，脚感偏硬。
帆布鞋也被称为百搭鞋、万能训练鞋，更适合做各种力量训练。
无论是自由器械，还是固定器械，还有各种徒手动作、热身和拉伸训练，都可以穿着帆布鞋。
因为鞋底采用了橡胶材质，有很强的抓地力，在足弓和脚后跟的鞋底位置相对平整，训练时身体重心会更加稳定。
帆布鞋的价格便宜，几十元就能买到一双，整体性价比较高，特别适合工薪阶层和新手使用。
如果穿着气垫鞋训练，脚底偏软，做一些较大重量的训练时，动作稳定性较差，更容易造成崴脚，在深蹲、硬拉、箭步蹲等动作时比较明显。
个人建议力量训练者选择1双低帮帆布鞋，这样不会影响脚踝活动，放置普通的鞋垫即可。
2.跑鞋
跑鞋属于运动鞋类别，跑鞋的鞋底有柔软型，还有夹层型和偏硬型，分别提供良好的减震效果、增加稳定性以及提升运动控制效果。
通常跑鞋被用于各种有氧运动中，无论是跑步、跳绳、动感单车、有氧操等等都可以使用。
女生开车应该穿平底鞋或运动鞋。首先，高跟鞋或者过于滑溜的鞋子不利于踩踏制动器和油门，会影响安全驾驶；其次，高跟鞋会使脚底肌肉处于紧张状态，长时间开车会导致脚部疲劳和不适，影响开车舒适度和驾驶安全。而平底鞋或者运动鞋较为平稳，脚部放松，适合开车。 对于特殊场合需要穿高跟鞋的女性，可以将驾车鞋藏在车内，在需要开车时更换鞋子，确保安全驾驶。
无特定要求因为演讲并没有对穿什么具体的要求，这与倡导的主题和观众群体有关，同时不同的女生风格和服装搭配也不同，有的女生喜欢穿平底鞋表现出随性没有负担的感觉，有的女生则喜欢穿高跟鞋影响气场和着装的完整性，所以不同的穿搭风格和搭配都可以被接受并且得到表现特别是关键性质，女性朋友在演讲的时候更应该考虑舒适性和信心，选择您喜欢的风格和样式的鞋子，带来更好的效果和表现
穿健身衣。有很多女生都非常愿意去健身房进行健身。女生都会穿上健身衣在健身房健身。健身房里不仅有各种各样的健身器具，还会有健身教练。
女生穿跑步鞋跑步好。跑步鞋是专门为跑步设计的运动鞋，它的鞋底有较好的缓冲性能，可以减轻双脚的冲击力，同时鞋面也比较透气，不易产生异味或磨损。相比之下，一些休闲鞋或时尚鞋可能缺乏这些特点，会对跑步产生不良影响。在选择跑步鞋时，女生也应该根据自己的脚型和跑步习惯选择合适的鞋型。如果是初学者或者平时较少运动，可以选择一些基础的跑步鞋。如果是长时间或高强度的跑步，可以选择一些专业的跑步鞋，例如长跑鞋或竞速鞋。同时，为了更好地保护双脚和预防受伤，女生可以购买一些高品质的跑步袜子，选择透气性好、吸汗快干的材质，这也有利于提高跑步舒适度和效果。
分场合吧，如果是面试，最好穿黑色低跟或者是中跟鞋子，比较正式，如果是上班族，行政事业单位穿正常的小皮鞋或者小白鞋都可以，只要不夸张就可以，如果是企业可以根据企业性质和自己工作环境选择合适的鞋子就可以了，个人气质不同，穿衣戴帽，各有一套。
女生穿高跟鞋会很有气质 整体风格都会变的 建议多穿高跟鞋
女生穿西装可以搭配多种不同的鞋子，以下是几种常见的搭配方式：
1. 高跟鞋：高跟鞋是最常见的西装搭配鞋子，可以让女性显得更加修长高挑，同时也符合职场的正式氛围。建议选择颜色较为简约的高跟鞋，如黑色、米色等。
2. 尖头鞋：尖头鞋也是一种比较正式的鞋子，与西装相得益彰。尖头鞋的优点是既显得时尚又不失优雅，也适合各种场合。建议选择质地较好的尖头鞋，如真皮材质。
3. 滑板鞋：滑板鞋可以给西装带来一些休闲感，使整个搭配看起来更加活泼。但这种搭配方式一般不适用于正式场合，更适用于休闲或半正式场合。
4. 厚底鞋：厚底鞋虽然不是很常见的搭配方式，但是可以为女性增加一些身高，让整个人看起来更加精神。建议选择与西装相近颜色的厚底鞋，如灰色、蓝色等。
需要注意的是，不同的鞋子风格搭配出来的效果也不同，需要根据个人风格和场合来选择适合的鞋子。同时也需要注意鞋子的质量和舒适度，以免影响穿着体验。
当然是细跟的高跟鞋啦，总不能穿运动鞋吧
建议一：腿粗的人不适合穿过于华丽的鞋子，因此这样就更容易将别人的眼光吸引到你的腿上，特别是一些花俏的细后跟、鞋带等，一定不需要。
建议二：腿粗的人一定要小心不要暴露出自己的缺点，而是应该选择一些运动休闲类的鞋子或者平底靴子都可以的，将别人的目光吸引到你的脚上而不是腿上。 建议三：如果腿特别粗，就要注意靴子长度的选择，正好暴露出腿粗部位的靴长是绝对要避免的，长靴或者及踝靴是最佳选择。 建议四：紧身靴对腿粗的人来说其实会导致反效果，倒不如选择靴口略为宽松的，使膝盖上下保持一致，反能使小腿显苗条。 建议五：小腿粗的人一定要穿肥一点、长一点的靴子比较合适，最好盖过小腿肚就适宜，也不要让靴子边卡在小腿肚上，这样看上去只是靴子肥，而不是腿肥。 建议六：小腿粗的女生选择靴子时，颜色要选择暗色的，如黑色、深咖啡色、藏蓝色、墨绿色、酒红色等，不要穿驼色、桔色、红色、白色等。 建议七：腿粗的人最好不选择短靴，如果要穿，也要穿到脚踝的、筒大的，不要毛绒的、带褶皱的，如雪地靴要绝对避免。