茶油吃了好处是稳定性强，保质期长，烟点较高，耐高温，抗氧化性强，易于人体消化吸收。富含的不饱和脂肪酸，对于降低血清胆固醇，调节甘油三酯水平有一定作用。
1.闻：手掌上滴一两滴油，合拢摩擦双手发热时闻其气味。优质的压榨山茶油都是可以闻到独特茶油味的，但是如果闻到异味或者其它油种的味道，那就说明油的质量有问题了。由于豆油的色泽是跟茶油颜色接近且成本很低，因此掺假茶油通常可以闻到浓郁的豆油味。
2.尝：如果口感爽滑，喉咙的后部有明显的茶油清香，基本就可以放心食用！如果感觉有酸味、焦苦味，或者是有明显的异味，生吃之后有恶心感就必定是掺假产品。另外掺假茶油的油性很大，口感非常的黏稠，上下嘴唇明明显感觉粘连。真茶油是口感爽滑的。
3.摸：假茶油非常油腻，涂在皮肤上是浮在表面不被吸收的，用清洁液洗过依然油腻，真茶油是润而不腻的，很快会被皮肤吸收，不会给皮肤带来任何负担和厚重感。
4.听：取一两滴油，涂在易燃的纸片上点燃：燃烧正常（只有轻微的油料沸腾声音）无异常声音，属合格产品。燃烧不正常且发出“吱吱”声，或者燃烧时发出“叭叭”的爆炸声，则说明水分严重超标。
茶油低温下会有乳白色絮状结晶物，这是正常现象，不影响食用，由于山茶油有大量的抗氧化物，因此在常温下的保质期可长达两年，比一般食用油长得多。时间太长就最好不要食用了。
是不可以的，一般情况下，宝宝长痱子最好不要抹茶油。茶油比较油腻，会容易堵塞毛孔，可能会加重痱子的症状。长痱子的患者是不可以擦茶油的，因为茶油属于油类，会把我们皮肤的毛孔堵塞的更厉害，对于散热以及出汗更是带来了不利的影响，所以如果长了痱子在擦茶油的话，只会加重痱子的病情而不利于痱子的恢复。
、促进消化。有润肠、杀菌等作用，山茶油在一定程度上可以湿润肠胃，促进肠胃的蠕动，增强消化吸收能力，一定程度上能消灭一部分细菌，从而达到预防肠胃病的效果。
2、美容养颜。山茶油可以用于在脸上、身体的涂抹，好的山茶油不比护肤品差，涂抹于脸上可以达到湿润皮肤、促进面部的新陈代谢等功效，用于身体时，能够吸取污垢、修复皮肤等功效，从而达到美容养颜的效果。
3、补充维生素。山茶油含有的油脂，可以促进人体吸收维生素的效率，且本身含有大量维生素，搭配其他水果类食物，可以更好的补充人体所需的维生素。
好处：山茶油可以为人体补充脂肪等营养物质，以满足机体的需求，在平时要注意营养均衡。
山茶油又称茶籽油，主要的营养成分为脂肪，所含优质脂肪酸较多，能够为机体补充能量和营养成分，以满足身体的需要。
山茶油的好处：
1. 促进消化：具有润肠、杀菌等作用，湿润肠胃、增强消化吸收能力、预防肠胃病。
2. 美容养颜：涂抹脸部和身体、湿润皮肤、促进新陈代谢、吸取污垢、修复皮肤。
3. 补充维生素：含有的油脂和维生素，能促进人体吸收，补充所需的维生素。
山茶油的坏处尚不明确。
不建议食用乌鸦刺身。因为乌鸦是一种常见的鸟类，常常在城市和乡村环境中出现，它们可能会食用垃圾、死亡的动物等不卫生的物质，因此可能存在携带细菌和病毒的风险。此外，乌鸦肉质也比较硬，口感较差。对于喜欢吃刺身的人，可以选择其他种类的鱼类或海产品，如金枪鱼、三文鱼、海胆等，它们肉质鲜美、口感细腻，营养价值也更高。
1、三文鱼刺身可以放冰箱1-2天。新鲜的三文鱼买来应尽快食用完，因为裸露在外的鱼肉极易腐败。若吃不完可放进冰箱进行保存，放置于冰箱内可延长三文鱼的保质期限，保存1~2天其新鲜口感不会变
可以吃小龙虾，但是别贪嘴，毕竟是辛辣油腻，发膳食物。如果纹身部位痒的话也不要挠。平时注意点。