其重要性是：养生就是养健康！对于抗御严酷的自然环境、调整体力与情绪、抵御疾病、防治疾病都有着十分重要的意义。及早养生，是在为步入老年阶段打下坚实的基础。
人为什么要睡觉？
慕太师睡眠研究院发现，显而易见，睡眠可以治疗瞌睡。
一、睡眠带来的好处
慕太师睡眠研究院发现睡觉能带来以下好处：
1 恢复精力
睡觉像是在给大脑洗个澡 ，白天我们用尽了所有的精力，需要睡眠来休息和恢复，更新一些体内的重要物质。
2 生理修复
深度睡眠也被称为“黄金睡眠”，解除疲劳的作用尤为明显。经过深度睡眠，人会觉得神清气爽、不困倦，且深度睡眠的生理修复功能更强大。
3 记忆巩固
睡眠有利于维持记忆。
4 帮助消除负面情绪
前一晚觉得严重的事情，睡一觉起来就觉得好像不那么严重了。
二、睡眠不足的危害
增加心脏病、高血压、郁抑症等疾病患病风险，缺乏睡眠易诱发精神障碍，精神障碍导致人睡不好。
—中国医科大学航空中医院 喻小念、张慧
可以到湖北大学养生康复培训中心。湖北中医药大学养生康复培训中心是为热爱中华养生文化的社会人士开设兴趣班，提供专业的中医的养生知识，中医的养生康复技能等等
条件如下：
1、具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。
2、具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数(130标准学时)，并取得结业证书。
3、具有医药卫生专业中等专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数(130标准学时)，并取得结业证书。
是真的。
中医晓说是健康讲座节目，讲述营养均衡与脾胃健康的关系。王晓老师以丰富的中医学识和通俗易懂的语言娓娓道来，将博大精深的中医理念普及到百姓的心中
选择中医养生保健更好，因为中医院还是需要有保健医生的，而健康管理范围过于宽了，而且这样的学历就业也比较困难。
在于保持一个健康的身体和心理状态，它能够有助于预防疾病的发生，促进身体的恢复，延长青春的时光，增强抵御病毒、细菌及病原体的能力，增强机体的抵抗力及免疫力，使得身心的状态得到改善，帮助人们保持健康。
孩子任何具体的才能都是次要的，最关键的是身心的健康。孩子只有拥有健康的心理，才能成为一个对社会有用的人才。心理健康是教育的目的，心理卫生保健是教育的手段。就家庭教育来说，加强对子女的生理和心理卫生工作，是促进其身心健康发展的必要教育内容。
想要知道人为什么要养生，你就要知道人和天地之间的关系，不知道天地人之间的关系，怎么解释你都不会明白！
首先你要明白人体是一个有机整体，其次人的生存与环境有密切的联系。
（素问.宝命全形论）说，“夫人生于地，悬命于天，天地合成，命之曰人。人能应四时者，天地为之父母！”
意思是说人是大自然中生物的一种，所以人与自然界之间的关系是紧密相连的。大自然按照自己的规律不断的运动变化，周而复始，循环往复。
人类长期的在这种自然条件下生活，免不了的就要跟随自然界的变化而变化。所以说人体的气血盛衰，阴阳消长，都跟着天地的变化而变化。
可能这么说你不会明白，我给你举个例子，比如天地运行到夏天大自然中非常炎热，而这时候人体也非常热，血液循环也非常快，这就是人和天地之间的关系。
实际上人到了夏天穿衣服少冬天穿衣服多这就是在养生，只不过很多人没有意识到而已！
所以说人与天地是相互依存的关系，人类要遵循自然规律而生活，这样人自身也会得到天地的恩赐而健康长寿。
如果逆天地之道而行，必然会疾病缠身而不长寿。比如你夏天穿棉服，冬天穿单衣那不病才怪呢！
其实在秦之前，我们的祖先就认识到了人体的气血盛衰与天地四时气候的变化紧密相连。（素问.八正神明论）说，“因天时而调气血。”
就是说要根据天地阴阳的变化，来调人体的气血，从而达到养生的目的！
如果还不明白，我就再说一句，“养生”是为了“生”！
女人要懂得养生。只要养生养得好，基本上能保持很好的体态，然后还能皮肤光滑水润，心情好，整个人会显得更年轻。