1、摇摇杯。这种杯子里面有一颗弹簧球，能够让你轻易的搅拌想冲泡的饮料，无论是想泡一些蛋白饮品、牛奶、果汁，都很适合拿这种杯子，可谓健身房人手一瓶呀!他的口径很大，假如想泡粉末类的饮品的话，这时候就无须担心会洒一地了!
2、2-3套健身服装，由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗，避免产生异味。
3、至少2双运动鞋(跑鞋或者综训鞋都可以)。建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车，其中跑步机是你热身和减脂必须用的，但是跑步机对脚的损害较大，容易振伤，所以除了正确的跑步姿势外，一双好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是篮球鞋或者足球鞋。
4、大块的毛巾可以方便运动时擦拭汗水，同时做力量训练时可以铺垫在需要身体接触的位置上。
5、一个足够大的运动包。可以装衣服、鞋子等健身必备品。
6、一般健身的地方都有洗澡的地方，你还可以带着洗澡用的东西。
7、一个水壶。原因很简单，方便健身时水分的及时补充。
8、一把密码锁。一般健身房都会有免费使用的储物柜，但是锁具一般需要自备。
9、臂挂式MP3播放器。运动时听你喜欢的音乐能够使你变得更强壮。跑步很枯燥，听听音乐会让你多跑至少1公里。
10、内裤，袜子。出了一身汗这些也就都湿透了，必须换。
11、运动衣裤。如果健身房不冷的话，建议穿健身背心或者坎袖，这样可以把肩膀和胳膊露出来，健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。
1、水壶。很多人健身不带水壶，就靠健身房里的一次性水杯或者干脆不喝水。而健身中充足的补水非常有必要。肌肉在缺水的情况下无法正常的发力，而且缺水也容易让身体提早进入疲劳。通常推荐带一个1-1.5升装的水壶，没有可以带上一瓶等量的矿泉水。一次健身至少需要补充1升的水分，强度大的话需要更多。
2、健身后“补剂”。其实健身之后并非一定要喝蛋白粉。有研究表明，健身之后最好的补充物质是【巧克力奶】。因为我们健身之后身体最急缺的并不是蛋白质，而是糖。无论是力量训练还是有氧运动，肌肉消耗大量的糖原作为能量物质，而训练后两小时内，是补充肌糖原的黄金时间段。高效的肌糖原补充合成需要糖分和蛋白质，而巧克力牛奶搭配一根香蕉，能有效快速的补充肌肉所需的糖原。
3、换洗衣服。健身后通常会大汗淋漓，而且健身房的环境通常是比较拥挤而且空气不够流通。如果这个时候就穿着汗湿的衣服走出健身房，那么会比较容易感冒着凉。健身本身也会促进身体的炎症反应，如果不及时的保暖，健身可能就变成了伤身。因此有条件的话可以在健身房洗个澡，没条件至少带上衣服换。
4、急救包。这个可能很多人都没想到，其实一个小的急救包是能够救命的。不少健身房并没有简单地急救设备，连最简单的消毒酒精、纱布都没有。而健身本身是一个带着风险的运动方式，健身房当中的尖锐器械、物品如果一旦出现划伤，伤口深的话很可能会感染，需要紧急快速的处理伤口。而简单的冲洗并不足够，所以常备着一个小的急救包在健身包里，关键时刻能救命。
幼儿入托分全托跟日接两种，全托单另说。每天接送孩子的幼儿园会统一分配被褥枕头，被罩枕套。各幼儿园统一服装，洗漱用品都是通一分配。所以基本上家长什么都不用额外准备。
1、各种随车物品(备胎、千斤顶、三角警示牌、随车套件等。)
有些人把备胎取下来放在家里省油。我真的不推荐这种省油的方法。万一外出长途旅行或紧急情况下抓到轮胎，道路救援的费用远比节省的燃料贵。更换轮胎时，千斤顶和三角警示牌也是必备工具。车载物品之所以被称为车载物品，是因为在紧急情况下可以随身携带。
2.轮胎压力计和电动充气机
有胎压监测的车主可以直接忽略胎压表，没有胎压监测的车辆有必要有胎压表。高速爆胎的危险系数还是很高的，建议大家养成每次开车前目视检查轮胎的好习惯，看看是否有明显的缺气和损伤。每半个月检查一次胎压，用不了两分钟。
电动气泵也是如此。网上带小点烟器的气泵才100元左右，而且很小。在备胎旁边不占空。它仍然可以在你不知所措的关键时刻帮助你解决很多问题。
3.灭火器
不要以为新车不会自燃。新车到处自燃，旧车自燃概率更高。然而，有些人只是运气好，但他们不愿意买一个50元不到一个的灭火器。此外，他们没有车辆的自动点火保险，所以当车辆自燃时，他们是无助和后悔的。
上学必备物品是指每个学生在上学时必须携带的一些必要用品。这些物品不仅能够帮助学生更好地完成学习任务，还能提高学生的学习效率和生活质量。下面是几个常见的上学必备物品。
首先，书包是上学必备的物品之一。一个适合自己的书包不仅可以容纳课本、笔记本等学习用品，还能保护脊柱健康。现如今，市面上有各种品牌和款式的书包供学生们选择，他们可以根据自己的喜好和需要来选购。无论是追求时尚的款式，还是追求实用性的设计，选择一个符合自己需求的书包对于学生来说都是非常重要的。
其次，文具是学生上学必备的物品之一。学生们需要携带各种文具用品，如铅笔、钢笔、橡皮擦、尺子等，来完成日常的学习任务。确保文具齐全、易于使用，对学生们的学习至关重要。
除了书包和文具，计算器也是上学必备的物品之一。特别是高中生和大学生，他们需要使用计算器来完成各种数学和科学相关的计算。因此，拥有一个高质量、功能齐全的计算器对于他们来说是非常重要的。
此外，水壶也是学生上学必备的物品之一。保持身体健康对于学生来说非常重要，而饮水是保持身体健康的一个重要环节。携带一个水壶可以方便学生们随时补充水分，确保身体充足的水分摄入量。
最后，手机也成为现代学生上学必备的物品之一。手机不仅可以用于紧急联系家长、同学和老师，还可以辅助学生进行学习。现在许多学校都推行在线学习平台，学生可以通过手机随时随地进行学习。
总之，上学必备的物品是学生们上学时必须携带的一些必要用品。这些物品包括书包、文具、计算器、水壶和手机等。他们能够提高学生的学习效率和生活质量，对于学生们的学习和成长起到了重要的作用。
每个老师必备的物品，我想首先应该是教材。还有就是为本节课做好的备课笔记，以及在课堂上要要讲的内容。还有的话就是一些PPT粉笔本子之类的。还有就是要准备一些问题，你在课堂上提问同学的。俗话说不打没有准备的，张老师上课前所有的准备工作都得做好。
1. 军训装备：军训服装、鞋子、帽子、背心、皮带等；2. 个人护理用品：毛巾、牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、漱口水、洗面奶、刮胡刀等；3. 补给品：食物、水、水壶、雨衣、饮料、水果等；4. 器材用品：棒棒筒、护口罩、防护面具、军用帐篷、洗手液等；5. 行李物品：行囊、军训登记薄、笔记本、空调夹、小刀、烟头等。
1.笔记本—有自己喜欢的本子很重要。
建议各科一个，书本大小，厚度适中。本子装订方式有胶装、线装还有环扣，个人觉得胶装的好一些，不易散。
2.单词本—英语单词本。
抄单词是每天必备作业，厚厚的单词本，能用好久。只有单词基础过关，英语才能厚积薄发。
3.便利贴—推荐用最朴素的淡黄色。
如果是有横线的就更好了，订正的时候各种颜色的笔写都能看清。
4.备忘录—其实就是随便拿个本子。
学校发的练习簿也可以，把要做的作业都事先写在备忘录上。不怕人笨，就怕人懒。
5.黑笔—一定要是自己用得习惯的笔。
推荐0.5mm，因为中高考有规定要求。
6.蓝笔—虽然说了平常习惯用黑笔比较好。
但是蓝笔也是很有用的。记笔记，改错题的时候最好要用不同颜色笔，复习的时候比较轻松。
7.红笔—红笔是必须。
一般用来批改作业，划重中之重点。
8.活动铅笔—推荐用好一点的。
能用很长时间。不要笔尖是塑料的那种。
9.2B铅笔—考试专用，涂答题卡。
一定要备一支，记得要买正版的，有同学考试时候就因为买了盗版的。电脑读不出来，后果很惨……
10.荧光笔—划重点的时候会用到。
但是也不要买很多，挑自己喜欢的颜色，也不要到处都划，这样会显得很杂乱，一般2到3支就够了。
11.笔芯—我喜欢买桶装的笔芯，里面有好多个款式。
一桶好像是五十支还是七十支，够用好久了。笔芯还是晨光的好，墨很流畅。
12.橡皮—就买那种擦得最干净的外表最朴素的。
春游必带：水、零食、坚果、洗干净的水果、蛋糕、面包、寿司类即食解饿食品；还需带防晒霜、遮阳帽、雨伞、创可贴、急救包、手机、防寒外套、防虫喷雾、湿纸巾、防潮垫等等。
去海边旅游必备物品都有：泳装装备、太阳镜、人字拖、遮阳帽、防护用品、风油精防蚊虫、洗漱用品、防晒霜。
备一套适合自己的泳装装备，更需要准备好海滩长裙和清凉的小衫，轻便休闲运动鞋1双，换洗的内衣裤和实用小背包1个。准备好这些就去尽情享受咸咸的海风和碧蓝的海水。