双下巴怎么快速消除 这些方法你值得拥有

有即使身材瘦的人也可能会有双下巴的困扰，双下巴也会让一个身材瘦的人看起来胖，也会让原本胖的人看起来更胖，消除双下巴是很多女生都需要的，那有什么方法可以快速消除双下巴呢？这些方法你值得拥有。

抬头训练

每天抬头保持10秒，重复10组，可以有助于收紧脖子和脸的肌肉。

夹球训练

下巴下放一颗网球，然后下巴压下网球、放松，重复5组，每组10到15次。

按摩训练

推拿按压双下巴，拇指、食指、中指做剪刀状下拉按压双下巴，也可以用手背从脖子根往下颌推出按摩，重复20到30次。

吐舌头

平时可以多吐吐舌头，尽量伸长舌头，每天坚持十分钟，这样对时消除双下巴有一定作用。

抬头向上亲吻

想象你在亲一只长颈鹿，抬头看天花板，嘟嘴向上亲吻练习，感受到肌肉的紧绷，保持5到8秒，放松，重复5次。

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