饭后站着好还是坐着好 你离瘦身就差这一步

来源:站酷

相信很多人饭后都是坐着，发呆也是常有的事，吃饱饭后没什么事情做，放松让整个的心情也变好了。那么饭后是应该站着好还是坐着好呢？有没有什么科学依据呢？大家不用心急，接下来为大家揭晓其中的奥秘之处！

来源:图虫作者:57400330954081717

一、饭后你不知道的秘密

曾经的妒忌羡慕，那是你不了解现状，在你身边肯定会有一群高瘦好身材的人，也有一群肥胖的人，这都是天生的吗？然而告诉你不是。特别在现今诱惑越来越多，而且各种美食能满足大家的各种味蕾的需求，但是好吃的东西，大多数都是偏高热量食物。

想要拥有好身材的人很多，那么吃饱饭后站着好还是坐着好？这便成为大家常遇到的问题。在这里可以明确的告诉大家，饭后站着比坐着好。这能够有效地瘦身，塑造形体美。为什么呢？相信大家都想了解。

来源:图虫作者:134959305675767838

1.饭后坐着

有些人是肠胃消化不好的，饭后坐着容易积食，不易消化，而且容易脂肪的堆积。这也就是我们常见到的腹部容易长肉。特别是爱美的女生，如果腹部长肉，这是非常难以瘦身的。而且这瘦身减肥的过程十分的痛苦，相信经历过的美女都会有深刻的体会。

饭后是坐着还是站着，里面大有学问，不是我们三言两语就能谈论清楚的。还有些人喜欢饭后躺着，这样又是合理的吗？其实不然，要知道人们常言道饭后走一走活到九十九，对于这说法，是真的吗？其实饭后走一走与饭后站着的观点差不多，接下来让我们一起来学习！

来源:图虫作者:57405252986605540

2.饭后走一走有助消化

事实上饭后我们进食肚子有点鼓鼓的也是正常，但有些人就是难以消化。有些人会说，我也不怎么干活，吃得也不多，但就是腹部长肉了。这时你身边的人就会说，你只会吃，都不运动，这里讲到的运动就是饭后走一走，大家可以这样理解。饭后走半小时，走动几步路，只要不是剧烈运动，这是不会影响消化的，而且还有有助于提升肠道消化功能。

来源:图虫作者:134959305675767838

3.饭后站着，手机解闷

有的人会觉得饭后站着非常另类，会让人觉得自己与众不同，特别是当别人饭后都是坐着的时候，你是否会感觉周围有一群人在用异样的眼光看着你。如果你想要美丽，拥有好的形体，就要接受异样的眼光。

因为饭后站着比坐着好，特别是靠墙站立，这是非常有助消耗热量。如果你觉得单纯站立着无聊，你也可以一边站立，一边看手机，能有效解闷。腹部容易长肉的美女就要注意了，饭后站着能有效减少脂肪堆积，能让你的实现瘦身的目标。不过这都是需要量的积累，不是说一下子就能见效的。

来源:站酷

4.瘦身

饭后的注意项很多，如饭后不宜躺着、不宜多喝水，这些都是有一定的道理的。而瘦身也是与饭后挂钩，这两者间有所联系。之所以有些美女好身材，这都是她们后期的付出才能拥有的。饭后站立着总比你坐着更好，想要拥有完美身材，达到瘦身的目标，就需要你付出行动。

【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】