喝水会变胖吗 这种体质的人千万要注意

2018/8/5 20:03:12 作者:U7-huang… 来源:伊秀美体网
身边的人总是让你多喝一点水,这是因为水非常重要。水分占了很大的比重,但是有些人喝水会胖。那么,喝水真的会胖吗?如果你想要了解这个问题,就一起来看看吧!

来源:站酷作者:chatiyanon

水,是生命的源泉。不管对皮肤还是身体都有很大的好处,任何时刻我们都离不开水。喝水对皮肤好,而且多喝水可以轻松排毒。让我们的生活更加健康,甚至有人会用喝水这一招来减肥。但是又害怕喝水会让自己的体重上升,老在担心这个问题。又不敢怎么喝水,可是非常地想喝水。

来源:站酷作者:Sisacorn

自己非常纠结,喝水了又怕胖。但是不喝又非常难受,水是一定要喝的。但是喝水会不会变胖,其实没有一个确切的答案。喝水会变胖跟很多因素有关,不仅仅是水的原因。接下来,为你介绍什么情况下喝水才会变胖。

来源:站酷作者:BonNontawat

一、肥胖体质

身边总能看到有些人胖得很夸张,感觉都被肉包围住了。就算减肥也很难减下来,不管采取什么办法只会越来越胖。这些人不是因为减肥的方法不对,而是本身就是肥胖体质。基因的问题,就算是喝水也会变胖。

对于肥胖体质的人来说,想要减肥不能像其他人一样。更加不能通过喝水来减肥,因为水分会让你看上去更加胖,更加水肿。如果你喝水也会胖,那么就是你体质的问题了。只要一喝水,体重一定会上升。并且很难降下来,但是你还是要喝水。只是不要猛喝,适量就可以了。必须摄入足够的水分,否则很容易脱水。

来源:图虫作者:57403517819819672

二、喝水的时间

喝水虽然是一件很简单的事情,但是也有大学问。时间不对,照样会变胖。不然你喝水就会变胖,如果水没有及时排出去的话就会变胖。很多人在睡觉之间会喝一杯水,这样第二天起来你称体重的时候数字一定会增大。在睡觉的时候喝水,身体内的内脏已经开始休息了。

喝水只会增加负担,从而让自己变胖了。所以,时间不对喝水也会变胖。如果你喝水之后,看上去更加胖了。不是你的心理作用,也是你喝水的时间不正确。喝水应该避开夜晚的时间,尽量在休息的时候喝水。白天喝水才是正确的,因为白天新陈代谢的速度会更加快,需要的水分更多。在这个时间段喝水,可以起到更多的作用也不会变胖。

来源:图虫作者:2363797529303844880

三、水温

水的温度也至关重要,很多人喜欢喝冰水。冰水或者是冷水会刺激到肠胃,这样刘吸收不了了。你喝进去的水不能被吸收的话,肯定刘很难排出来。如果你喝的是温水的话,结果就大不相同。喝温水确实可以减肥,让肠胃更健康,吸收功能也更好了。

但是冰水就不可以,很多人没有喝温水的习惯。随口喝冰水或者是冷水就可以了,长时间下去就会变胖。因此,你喝水变胖了。是不是因为你不喜欢喝温水的原因呢?喝温水不仅仅是为了减肥更是因为健康的需要,肠胃养好了自然能够瘦下来。

来源:图虫作者:247491606403612919

四、没有与运动结合

单靠喝水来减肥,是一个不科学的方法。如果你不运动,当然会变胖。更何况你喝了那么多的水,正常来说喝水是不会变胖的。变胖的几率是非常小的,但是还是有这个几率在里面。

你一味地喝水,又不运动。新陈代谢会变慢,在这个时间段你肯定会变肥。如果你可以一边运动一边补充水分是很好的,好处相信大家都知道。以上是对“喝水会变胖吗?”这个问题的解释,你都了解了吗?

【伊秀原创,未经允许谢绝转载!】