喝水会变胖吗 这种体质的人千万要注意

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水，是生命的源泉。不管对皮肤还是身体都有很大的好处，任何时刻我们都离不开水。喝水对皮肤好，而且多喝水可以轻松排毒。让我们的生活更加健康，甚至有人会用喝水这一招来减肥。但是又害怕喝水会让自己的体重上升，老在担心这个问题。又不敢怎么喝水，可是非常地想喝水。

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自己非常纠结，喝水了又怕胖。但是不喝又非常难受，水是一定要喝的。但是喝水会不会变胖，其实没有一个确切的答案。喝水会变胖跟很多因素有关，不仅仅是水的原因。接下来，为你介绍什么情况下喝水才会变胖。

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一、肥胖体质

身边总能看到有些人胖得很夸张，感觉都被肉包围住了。就算减肥也很难减下来，不管采取什么办法只会越来越胖。这些人不是因为减肥的方法不对，而是本身就是肥胖体质。基因的问题，就算是喝水也会变胖。

对于肥胖体质的人来说，想要减肥不能像其他人一样。更加不能通过喝水来减肥，因为水分会让你看上去更加胖，更加水肿。如果你喝水也会胖，那么就是你体质的问题了。只要一喝水，体重一定会上升。并且很难降下来，但是你还是要喝水。只是不要猛喝，适量就可以了。必须摄入足够的水分，否则很容易脱水。

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二、喝水的时间

喝水虽然是一件很简单的事情，但是也有大学问。时间不对，照样会变胖。不然你喝水就会变胖，如果水没有及时排出去的话就会变胖。很多人在睡觉之间会喝一杯水，这样第二天起来你称体重的时候数字一定会增大。在睡觉的时候喝水，身体内的内脏已经开始休息了。

喝水只会增加负担，从而让自己变胖了。所以，时间不对喝水也会变胖。如果你喝水之后，看上去更加胖了。不是你的心理作用，也是你喝水的时间不正确。喝水应该避开夜晚的时间，尽量在休息的时候喝水。白天喝水才是正确的，因为白天新陈代谢的速度会更加快，需要的水分更多。在这个时间段喝水，可以起到更多的作用也不会变胖。

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三、水温

水的温度也至关重要，很多人喜欢喝冰水。冰水或者是冷水会刺激到肠胃，这样刘吸收不了了。你喝进去的水不能被吸收的话，肯定刘很难排出来。如果你喝的是温水的话，结果就大不相同。喝温水确实可以减肥，让肠胃更健康，吸收功能也更好了。

但是冰水就不可以，很多人没有喝温水的习惯。随口喝冰水或者是冷水就可以了，长时间下去就会变胖。因此，你喝水变胖了。是不是因为你不喜欢喝温水的原因呢？喝温水不仅仅是为了减肥更是因为健康的需要，肠胃养好了自然能够瘦下来。

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四、没有与运动结合

单靠喝水来减肥，是一个不科学的方法。如果你不运动，当然会变胖。更何况你喝了那么多的水，正常来说喝水是不会变胖的。变胖的几率是非常小的，但是还是有这个几率在里面。

你一味地喝水，又不运动。新陈代谢会变慢，在这个时间段你肯定会变肥。如果你可以一边运动一边补充水分是很好的，好处相信大家都知道。以上是对“喝水会变胖吗？”这个问题的解释，你都了解了吗？

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