番茄饭前吃还是饭后吃 原来你一直都误会了

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番茄是一种非常美味的食物，它是属于茄科的，人们一般把番茄归类到蔬菜这一类来。但是番茄除了可以当蔬菜做菜吃，还可以当成水果来生吃。番茄里面含有很多的营养物质，比如说大家都很熟悉的维生素C，可以帮助想要美白的女孩子们抵抗黑色素，达到美白的效果。番茄中还含有很多的维生素B和维生素P，对人们的身体有着很多的好处。

同时，番茄的使用方法也非常的多，可以做成番茄炒鸡蛋；也可以做成和其他蔬菜水果一起做成沙拉；加一点瘦肉和鸡蛋的话，还能用来煮番茄鸡蛋瘦肉汤；当然，直接生吃也可以；或者把番茄切块之后撒上白糖，也是一种非常美味的吃法。

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但是番茄虽然美味而且吃法多样，但是很多人对于番茄是应该饭前吃还是饭后吃这个问题一直耿耿于怀，有的人说应该饭前吃，有的人说应该饭后吃，那么正确的吃法到底是怎么样的呢？接下来就让小编和大家一起来探讨一下，番茄到底应该饭前吃还是饭后吃吧。

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第一：由番茄的吃法决定。

联系上文可知，番茄有很多种吃法，既可以当成菜吃，也可以当成水果吃。因此，在番茄当成菜吃的时候，大家可以在吃饭的时候吃，煮熟的番茄不会伤胃，而且还十分的美味，是一道开胃的佳品。

当成水果来生吃的话，就应该选择在吃饭前的一个小时或者半个小时之前吃。这是因为，用科学的方式来讲，饭前一小时吃水果能够增加饱腹感，这样大家在吃饭的时候就不会吃下太多高油高盐分的食物，也就避免了发胖啦。但是如果饭后吃水果的话，就会阻碍到食物的消化，增加肠胃的负担。所以把番茄当成水果来吃的话，就应该在饭前的一个小时吃。

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第二：科学方面来说，不能空腹吃。

有人也许会说，小编你这不是自相矛盾吗？前面说番茄当成水果吃的时候应该饭前吃，现在又说番茄不能够空腹吃。大家稍安勿躁，听小编解释一下。其实番茄当中含有的一些成分会对肠胃造成一定的刺激，如果完全空腹的时候生吃番茄，就会导致胃酸增加，一个不好就会胃痛。

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所以在生吃番茄的时候，一定要让肚子里有一点点的食物垫底，不然胃不好的人就很容易会胃痛。如果要把番茄当成减肥食品来吃的话，也要注意不可以在完全空腹的时候吃。

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另外，番茄是属于比较寒凉的食物，性质偏冷，所以肠胃不好的朋友们吃番茄的时候切不可以贪多，不然就很容易会引起腹泻，有的人还会胀气。也就是说，番茄虽然好吃，而且适量食用对于身体也有很多的好处，但是也不可以一次性吃太多，过犹不及这个道理相信大家都是明白的，所以为了自己身体健康，大家在吃番茄的时候一定要按照正确的吃法噢。

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