左肩高右肩低怎么办 健身达人的小妙招你一定要知道

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想要改变自己的高低肩，找准问题是关键，为什么会有高低肩呢？其实和我们日常的习惯有关系，比如坐姿不端正，喜欢用斜挎包背重物，这些看似细微的习惯都会变成我们高低肩的原因。当然，还有一些人是天生的，想要纠正这些坏习惯，就要从日常的一点一滴做起，想要快速改正自己的高低肩，就赶快来看看健身达人的小妙招吧。

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一、按摩法。

1、按摩法其实很简单，原理就是通过按摩的方式让双肩放松，因为一边的紧绷就会导致两边的高度不一致。通过按摩的方式放松，两肩自然而然地就一样高了。

2、具体做法为两只手向后搭在肩膀上，使劲往下按压，动作尽量用力，这样才有效果。这个动作对于肥胖的人来说可能有一些难度，也可以借助一些实用的小工具来帮助你更好地完成这个动作。

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二、瑜伽。

1、众所周知，瑜伽是锻炼身形的不二法宝，不仅女生男生也可以将瑜伽练习起来，练瑜伽不仅不会“娘”，反而会修饰身形，让人感觉很挺拔。

2、瑜伽东西很多很复杂，刚入门的朋友可以试一试拉伸、背伏等一些基本而简单的动作。动作不在于有多么难，更在于你是否掌握要点，是否持之以恒。

当然了，前文提到的日常生活中的小习惯也要积极改正，习惯都是发生在不注意的时候，但只要自己意识到了就赶快改正，这样一定能让双肩变得更加平整，告别高低肩。

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