女生腿怎么变长 这些有效方法大家一定要知道

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一、多穿高跟鞋，多踮脚。

很多女生应该都会穿到高跟鞋，所以其实高跟鞋还有一个帮助大家把腿变长的作用，建议大家可以选那些裸色的高跟鞋，这样就可以让大家在视觉上把腿部延长了很多，而且平时大家有时间一定要多踮脚。

因为当大家把脚尖踮起来的时候，其实对于大家的小腿是有一个非常明显的拉伸作用的，这就可以帮助大家拔腿拉长一点，所以大家也可以经常穿高跟鞋和踮脚尖。

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二、多做一些拉伸运动。

因为很多女生她们都不怎么会做一些拉伸运动，但是其实多做些拉伸运动可以让大家的腿变得长一点，因为很多时候人的骨骼是没有发育完全的，所以大家如果再多做一些拉伸运动的话，可以促进骨骼二次发育，然后就可以让自己的腿长一点。

比如像图片上这样站立拉伸，或者是像平时多做一些劈叉、一字马都是非常好的。而且大家也可以经常练习瑜伽，因为瑜伽的一个主要功能就是帮助大家拉伸自己的身体，所以大家经常做瑜伽的话，也是可以帮助自己把腿变长一点的。

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三、经常骑自行车。

相信很多人都不知道骑自行车是可以帮助大家把腿变长的，因为大家在骑自行车的时候，对于大家腿部的肌肉有非常大的运动量的，可以很大程度的拉伸大家的小腿，所以这个时候大家也可以多去一些自行车。

上面说到的几个方法都可以帮助女生把腿变长，而且都是比较轻松一点的，大家有需要的话也可以看一看。

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