沙拉酱会发胖吗 如何保持苗条身材

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随着中国改革开放的发展，人们的饮食也受到了外国的一些饮食习惯影响。沙拉酱现在在人们的餐桌上可以说是非常常见，可以说是一种必不可少的调味品。那么，沙拉酱吃多了之后，会不会让人发胖呢？其热量是多少？接下来，就让小编带大家一起去探索一下吧。

第一，沙拉酱的种类。

目前市面上，有许多不同种类的沙拉酱销售，例如蛋黄酱、千岛酱、芝麻酱、凯撒酱等。其制作的原材料是蛋黄和色拉油以及糖。所以，一份沙拉酱中，其脂肪的含量和糖分是非常高的。特别是市面上的沙拉酱，为了食用的口感以及味道更加好，就会放许多的添加剂和糖。所以，如果真正想要减肥，建议自己在家制作沙拉酱。

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第二，沙拉酱的热量。

由沙拉酱的原材料可知沙拉酱的热量其实并不低。那么，如果想要摄入低热量的想减肥的朋友们，就需要尽量减少沙拉酱的摄入。而且，在晚上的时候，尽量少吃沙拉酱，因为晚上人体内的新陈代谢能力就会相对下降。这个时候，如果大量摄入沙拉酱就会堆积在人体内，就会很容易发胖。

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第三，沙拉酱的正确食用方法。

沙拉酱相对于其他酱料来说，还是比较健康的。如果想要减肥的朋友，就需要正确地食用沙拉酱。首先，在家自己做沙拉酱，因为沙拉酱的原材料很少，做法也很简单，那么，家里有条件的朋友不妨可以尝试一下。如果没有条件，就尽量选择低热量的沙拉酱。

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