【图】扩胸运动可不可以瘦胸   如何减肥不反弹

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徒手扩胸作用相对于器械帮助下的扩胸运动较小,健康的年轻人可以用哑铃扩胸,它可以锻炼到胸肩臂部的肌肉,拉力器扩胸除锻炼以上部位的肌肉外,还可以锻炼背部腹部的肌肉。

减过肥的人,对于扩胸运动可不可以瘦胸的问题,通常认为不能,很多人都是胸大的妹子,曾经也一度认为扩胸运动可以瘦胸,可是当开始练习扩胸运动的时候,才明白锻炼胸部达到瘦胸效果这一说法是不相通的。

经过几个月的减肥通过扩胸运动,发自己的手臂瘦了许多,但胸部依旧如此,却在一次穿衣服时偶然发现,自己以前很明显的副乳变小了,胸型也好看了许多,比以前更挺了。 就在那时我才知道扩胸运动真正的作用。

总结经验,可以确定扩胸运动不能达到瘦胸效果,而是将你胸部曲线练的完美,使胸部的形态上更美。从而防止胸部下垂,和改善高低乳,调整大小乳的问题。虽然它达不到瘦胸效果,还是建议大家做这一项运动的。但它也有一定的丰胸效果,只要你不放弃不抛弃。总会练出你满意的效果。

别光想着要瘦胸,忽略了其它,减肥其实不难,你要有恒心与毅力,完事开头难,只要你肯坚持,就会有成功的那一天。做扩胸运动真的是一个不错的选择,它主要是针对上半身比较胖的人,比如办公室白领,学生,以及久坐型导致肥胖的人群。

合理运动加计划饮食,可以瘦身不反弹。还在等什么,快来一起做扩胸运动吧。给自己一点信心,坚信自己可以成功。这项运动百利无一害,强身健体,男女老少都适合。

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