身为易胖体质的杨紫居然瘦了！揭秘背后隐藏的故事

今日杨紫微博晒出了与张一山和秦俊杰的照片，引来粉丝羡慕，男闺蜜和男友都有了，简直是人生赢家。

细心的网友发现，杨紫的脸居然变小了。小编搜索她的微博，发现关于减肥的有56条，身为易胖体质的杨紫在减肥的道路上一定很辛苦吧。

她尝试过各种各样的减肥方法，自残式断食法、一天只吃一餐、运动等等，效果都不是特别明显。

但是这段时间，从路人的抓拍发现杨紫是真的瘦了，褪去了婴儿肥，五官也精致了不少。

杨紫究竟做了什么？

我们都说易胖体质的人就连喝水都会胖，据现代医学解释：易胖体质的人容易发胖是因为胰岛素分泌过剩。在人体内、胰岛素的主要生理功能是调节代谢，它是我们体内能让人长胖的激素。

当人体内胰岛素(胖的激素)高于体内瘦的激素的时候，人体储存能量的功能发挥主要作用，新陈代谢功能受到抑制，这时候人就会长胖。

要想减肥，必须要改变易胖体质。

1.保持身心愉悦，为自己创造一个健康的生理、心理环境。

2.保持规律作息，让身体的需求得到充分的满足。

3.保持健康饮食，千万不能过度节食，多吃蔬菜水果，远离垃圾食品。

4.保持锻炼习惯，运动是超级有效的减肥方式，既能减脂又能保持身体的活力。

易胖体质不可怕，可怕的是又懒又馋，你不胖谁胖呢!

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