【图】睡眠不足的危害图片 规律作息是健康关键

缂傚倸鍊归悧鐐垫椤愶附鏅柨鐕傛嫹M214-hua…闂佸憡鐟﹂崹鐢电博閻戣棄绫嶉柛顐f礃閿涚喖鏌ㄥ☉铏2017/10/23
现代人工作生活压力大,加班熬夜是常事。尤其是精英白领人群往往睡眠不足,长期睡眠不足对身体的危害特别大,也是健康的隐形杀手,睡眠不足会导致以下健康问题。

睡眠不足是健康的隐形杀手,由于现代人生活压力大,除了八小时以外的工作,常常还要加班到深夜。也有些人追求刺激的夜生活,泡吧玩乐到深夜,都导致了睡眠时间缩短。 长期如此,对身体的危害是非常大的,甚至有猝死的风险。 今天就来讲讲睡眠不足对身体的具体危害,希望大家以后尽量规律作息,为了自己能有一个健康的体质,也为了家人的幸福。

长期睡眠不足易导致内分泌失调,便秘痤疮,皮肤也会加速衰老,生活中常见的缺觉人群大都黑眼圈重,面色蜡黄,睡眠不足导致的肌肤问题是你用多少化妆都拯救不了的。 专家学者研究睡眠问题指出,长期睡眠不足不仅会增加患心脏病的风险,而且会让人变得愚钝健忘,工作和学习效率下降,性格也变得暴躁孤僻。睡眠对人脑的思维起着决定性的作用。

生活中有很多令人痛心的交通事故也是因为司机睡眠不足,导致精力疲惫反应迟钝才发生的。工厂里多起的工伤事故追究其根源,大多也是因为员工睡眠不足精力欠佳导致的。睡眠不足还会导致身体免疫力低下,研究显示,长期睡眠不足的人,更容易被病菌侵蚀,与正常睡眠者相比,他们患感冒的风险要高3倍以上。

你拥有强健的体质就是家人的幸福,为了这家人的幸福,保持规律的作息是很有必要的,消灭潜在的健康杀手就从保持良好的睡眠开始吧。

【伊秀原创,未经允许谢绝转载!】

闂佽皫鍕潡婵炴潙娲ら~銏ゅΧ閸℃ḿ鈧噣鏌涘▎妯圭胺閻犳劗鍠栭獮鎾诲箛椤忓棜绻戞繛锝呮礌閸撴繃瀵奸崨鏉戠煑闁稿本绺鹃崑鎾诲礃鐠恒劎顦Δ鐘靛仦濠€鍦箔婢舵劖鍋ㄩ柕濞垮€楅懝鎯归悩渚敽缂傚秴绉瑰畷顖炲幢閺囩姷鎳濋梺鐑╂櫓閸犳艾鈻撻幋锕€违闁稿本鍑瑰ú銈夋煛閸繍妲烽梻鈧⿰鍫濈骇闁告劘娉曠粈澶愭偣閸パ冩Щ鐎殿喚鍏樺顕€骞嗘0浣虹煉缂備緡鍨崇划顖炲垂濠婂嫮顩锋い鎺戯功缁愭p688cp688@163.com