大腿内侧肉太多？选对方法助你快速瘦！

1、泡脚瘦腿法

腿部浮肿变胖很大的原因就是腿部堆积了脂肪，经常泡脚，给腿部做个全面的spa，还可以加入精油和浴盐，在泡脚的过程中还可以进行按摩，这样更有助于加强腿部的血液循环。

2、轻断食法

轻断食法就是每周空出两天的时间断食，但不能连续，必须要分开进行，断食的时候也不是不能吃主食，要摄取适当的热量，另外一定要记得多喝水，这个方法不仅可以帮助减重，对肠胃的清理也大有帮助。

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