腹部为何越来越大？看看你有没有这些恶习

想知道自己为什么会有可恶的小肚子吗？首先来看看你有没有以下恶习吧！嗜肉如命，不爱吃水果蔬菜；不爱喝水，只喝饮料；吃饱就坐下或是躺下；熬夜成性，不到半夜不睡觉。运动量不足，每天除了挤公交、搭地铁没有其他的运动量下面就请跟小编一起来展开你的瘦腹之旅吧！

改变饮食爱吃肉的妹子要注意了，人体每天所需的热量是有上限的，如果不加以防范，一不小心就变成看水桶腰，建议大家起床后先喝一杯温开水，帮助排出宿便，午餐保持正常的饮食，晚餐则以清淡为主，宵夜必须杜绝，喜欢熬夜的妹子必须要生物钟调整过来。

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