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小肚子突出很难看教你这样做轻松瘦出小蛮腰

2017/8/15 14:51:56 作者：liyuanfa… 来源:伊秀美体网

身体有赘肉不仅难看，而且由于腰腹部的脂肪离心脏比较近，会给心脏带来负担，腹部的赘肉比较难减，要进行适当的运动再搭配健康的饮食，来帮助更好的瘦身。

1、缩腹走路这个方法非常适合懒人，随时随地走路都可以瘦，具体的方法是在吸气时肚皮胀起，呼气时肚皮收紧，坚持只要这样呼吸，有助于刺激肠道的蠕动，可以让小腹变得更加紧实，走路也会更有气质。

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小肚子突出很难看 教你这样做轻松瘦出小蛮腰