【图】提高基础代谢率至关重要  从此减肥不再靠节食

首先，人体体积的大小是一个因素。每个人的代谢速度都是不一样的，早前有科学家做过实验，发现一个人的身高、体重会对代谢有一定的影响。当一个人的体积越大，他的代谢也就约高。所以基础代谢和人体的表面积呈正比。

其次是年龄和性别的因素。我们都知道女孩的生长发育期比男孩子要短，女孩的骨骼、身高和体重都要弱于男孩。同样的，女孩的基础代谢也比男孩要低一些，这是由于身体结构的原因造成的。另外，随着年龄的增大，人体的代谢也会逐渐减弱。婴儿时期，身体处于生长阶段，代谢率最高，而往后则会越来越低。

再次是环境温度的影响。当我们在舒适的环境里时，代谢会比高温下的环境更低。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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