【图】怎么锻炼小腿肌肉图解欣赏 三个动作助你拥有大美腿
2017/6/9 20:02:58 作者：W1-guoli… 来源:伊秀美体网
无论是男士还是女士拥有健康漂亮的小腿应该都是一件值得骄傲的事情，尤其是在穿格式裙装和各种款式的靴子的时候，美腿总是美眉值得炫耀的资本。那么如何才能锻炼出来呢？
所以归根到底，必须以有氧运动来消耗脂肪，进行减脂。这些都是最基本的该做的事情，一定要记得！确实的让身体的重量减轻，脂肪减少，这样子第一步达成的就是减少了腿部的负重，当腿部不再背负那么多重量之后，肌肉量就会慢慢的减少。
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