【图】晨跑能减肥吗 健康生活更缤纷
2017/6/4 13:52:11 作者：U2-liuxu… 来源:伊秀美体网
晨跑，是一种早上以慢跑为主的的体育锻炼方式，是健康生活的标志，是自律的人的特征。相信爱运动的人一定也热爱着生活。今天，我们就来聊聊晨跑那些事。
晨跑减肥需要注意的是，一定要在慢跑之前补充好身体的水分，也要适当补充好食物。因为人在刚刚起床的时候，身体的水分不足，在睡眠的时候身体流失的水分挺多的。还有一点的就是，大早上的去跑步，一定要做好身体准备活动，预防感冒。
晨跑一般都是至少跑半个小时，一定要慢跑，因为慢跑才是有氧运动。在阳光下，看着阳光撒满大地，慢慢跑着步，呼吸着新鲜的空气，这是一件多么美好的事情啊。就算不能快速地减肥，但是坚持就会给你带来不一样的生活。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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