【图】跑步后头痛是怎么回事   还能继续吗

解决方法二:饮食要均衡，搭配合理。平时吃东西不要挑食，更不应该偏食。多吃一些蛋奶类，瘦肉，猪肝，蔬菜，水果等。

解决方法三:劳逸结合。跑步后出现头痛，头晕眼花，冒冷汗等现象，说明血糖低，这个时候应该逐渐停止跑步，稍微休息后补充一杯糖水。

解决方法四:跑步过后不要立刻休息，而是应该逐渐放慢速度。因为立刻休息会引起肌肉收缩即可停止，血液不能及时回到心脏，就会导致头痛，甚至休克。

跑步虽好，不过一定要注意以上问题，以免出现意外，人身安全才是最重要的！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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