【图】详解跑步猝死诱因 专家亲授自救他救秘方

关于遇到猝死现象，我们应该怎样自救与他救这一问题，早有专家发文。其实，关键还是自控，需要事前了解自身的健康状况，排除一切可能导致猝死发生的诱因，每年做一次全面的体检，是必需的。然后，合理控制自我情绪，不要在情绪失控状况下，选择跑步。

如果在跑步过程中，遇到自己或是他人胸闷、气短、恶心、头疼等状况，一定是要终止当前一切运动，必要时拨打120急救求助。还有，尽量避免独自运动，通常，搭伴往往会让你险中求胜。掌握一些心肺复苏等基本的医疗救助知识会在遇到突发状况下得到有效治疗。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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