【图】罗圈腿矫正方法   让你拥有完美腿型

罗圈腿又叫做O型腿，是指脚掌自然并拢状态下，双膝无法靠拢在一起，看起来就像字母O。罗圈腿是很多原因造成的，比如长期站立走路、营养摄入量不足。一般来说，罗圈腿是可以通过后天来矫正的。年纪越小去做矫正，矫正效果越好。

矫正罗圈腿有什么好处呢？

1、双腿并拢，会显得腿更直，更好看。

2、臀部变得越发紧致更翘。

3、小腿会变得更细、更自然，肌肉不会积在一块。

下面介绍几个动作，帮助您矫正罗圈腿。

1、放松大腿外侧肌肉。我们需要实现准备泡沫轴，将身体侧躺，在靠近地面的大腿外放入泡沫轴，身体尽量成一条直线。双手着地，保持呼吸均匀，利用泡沫轴前后滚动。双脚并拢离地，仅仅靠双手来控制速度。每侧腿做三十到六十秒，每只腿需要做四组。

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