【图】剧烈运动有风险 慎防跑步猝死

参加跑步比赛，在运动前一定要做好充足的热身运动。在剧烈运动结束后，严禁立刻坐下休息，务必慢慢进行放松运动，如步行5-10分钟等，让剧烈运动后的各个器官得到一个缓冲的机会。

参加跑步比赛前，应该到医院接受正规的体检，让医生根据结果来确定是否符合比赛的要求。尽量不要在严重污染的环境中运动，在跑步时吸入污染物和沙尘对人体的呼吸系统也会造成损伤。跑步猝死连专业的运动员都不能避免，作为普通人的我们万不可以掉以轻心。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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