【图】了解这些室内减肥运动密集 一个月瘦十斤不是梦

2017/5/21 12:52:12 作者:YUl-luwe… 来源:伊秀美体网
运动减肥是一个比较健康有效的减肥方式,有时间的时候到室外跑步,登山等运动,但是一到下雨天或是天气不好的时候,就不能到户外了怎么办?那么室内运动就十分的有必要了。

其次,重力带也是比较适合女生的一种室内运动器材。将重力带踩在双脚下,然后将重力带的两端分别放在身体的两侧。接下来用双手去拉伸重力带,将重力带拉到绷直的状态。如果想要达到更好的健身效果可以尝试着将重力带举过头顶。

出来利用健身器材以外,还有很多不需要健身器材的减肥运动同样适合在室内进行。仰卧起坐我想大家都十分的熟悉,在做仰卧起坐时尽量使用腰腹的力量,这样可以有效的减小小肚腩。在家里做瑜伽也是一种不错的选择,减肥的同时还修身养性。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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