【图】蝴蝶袖如何快速减掉 3招助你轻松拥有纤细的手臂

除了需要锻炼之外，在饮食方面我们也应多加注意。

1、每天应该摄入一定量的白开水，白开水是最好的减肥利器，切忌饮用碳酸饮料等冷冻饮品，其含糖量非常高，很容易导致肥胖。

2、多喝花茶，花茶能够促进人体血液的循环，而且还有利于我们排掉体内的废物，达到减肥瘦身的作用。

3、多吃蔬菜水果，比如芹菜、番茄、草莓以及柠檬等，这些食物具有美容养颜的功效，同时还能促进排便。

4、忌食辛辣等刺激性食物，比如辣椒、花椒、芥末等，这类食物容易上火，导致便秘等不良现象。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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