【图】俯卧撑锻炼什么部位 坚持进行让你的手臂肱三头肌更有力

俯卧撑锻炼可以锻炼我们身体的一下几个地方：第一个地方就是我们的手臂肌肉。我们的手臂肌肉，生理学和医学上称为“手臂肱三头肌”。我们知道，俯卧撑锻炼时，支撑整个身体的部位，除了脚尖处，另一个支撑点就是我们的手臂。当我们持续不断的进行俯卧撑锻炼，就会增强我们手臂肌肉的伸缩，从而起到锻炼该部位的作用。

俯卧撑锻炼我们的第二个身体部位，是男性的胸肌以及女性的胸部。当我们进行俯卧撑锻炼时，由于不断的向上和向下运动，此时，我们的胸部会进行扩展和收缩的相对运动。持续不断的进行，就可以起到锻炼男士胸肌，让男士胸肌更明显的作用。

通过俯卧撑锻炼，可以起到对女性胸部塑形的作用，让女性的胸部更加饱满有型，不下垂，使整个人的身材变得更加凹凸有致；还可以让女性的身体部位的多余脂肪转移到胸部，让你的“小胸”变“大胸”！

俯卧撑锻炼我们的第三个身体部位，是我们的腿部肌肉。标准的俯卧撑姿势，是双腿打开笔直于身体，比两肩稍宽。当我们坚持每天都进行一定量的俯卧撑锻炼，一段时间后，你就会发现自己的腿部肌肉变得更加有力，腿部力量的到锻炼，走路也会更加轻盈。

女性读者通过一段时间的俯卧撑锻炼，就会惊喜的发现，自己的身材变得更好了。多余脂肪不见了，S型曲线更加明显 了！胸部变大了，身材更诱人了！大腿也变直了！

俯卧撑锻炼有这么多好处，你还在等什么呢？赶快开始锻炼吧！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】