【图】室内减肥运动有哪些 教你不出门也能瘦下来
2017/5/6 10:37:11 作者：YUl-guya… 来源:伊秀美体网
因为肥胖率的不断上涨，减肥已经成了很多人都十分关注的一个话题。但是，很多的人喜欢宅在家里而不喜欢出去锻炼，那么适合在室内的减肥运动有哪些呢？
除了俯卧撑以外，仰卧起坐也是非常适合在家进行的。仰卧起坐即使在床上也能够很好的进行，而且它非常适合一些久坐的上班族，因为久坐常常会导致腰间赘肉堆积，而仰卧起坐对瘦腰和锻炼腹部都很有效果。
除此以外，可以在家里进行的运动还有跳绳，跳绳只需要有一双合适的鞋子和一根绳子就可以。跳绳不但方便关键是它对人体的好处还很多。它能够帮助提高身体的灵活性和协调性，对减肥也有非常大的好处。除了以上几种外，在室内还可以做做伸展运动，如果家里有楼梯的可以沿着楼梯跑步等。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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