【图】三日香蕉酸奶减肥法是什么 清理肠胃促进消化让您轻松瘦身

酸奶是一种常见的牛奶制品。酸奶既有和牛奶一样的营养，又添加了一些其他的有益菌成分，更容易被人的身体所消化，是一种非常好的食品。酸奶中含有丰富的B族维生素，可以增加饱腹感，还含有很多活性乳酸菌和一些短链脂肪酸，可以促进肠胃的蠕动，有助于控制体重。

香蕉也是一种常见的水果。香蕉里含有丰富的淀粉和钾，可以清热解毒，润肠通便。现在，很流行一种有关香蕉和酸奶的减肥法，这是怎么回事呢。这个方法并不复杂，第一天，早晨吃一根香蕉，一杯250克的酸奶。中午两根香蕉，一杯500克的酸奶。晚上一根香蕉，一杯250克的酸奶。

这样，连续坚持三天，可以减掉5斤左右的体重。这个减肥法其实算是节食减肥的一种，连续三天只吃这两种东西，利用两者的一些促进消化，润肠通便的作用来强迫身体减去一部分体重。

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